本日の記録 ５４日

会社復帰　５４日目

今日は木曜日。お休みまであと一日。今日は蒸し暑い日でした。事務所は涼しいので長袖で十分ですが、出勤、帰宅時には長袖では暑いですね。来週から半袖にします。
朝起きると天気が気になります。　明日朝も雨が降りません様に。


天気：曇り
体調：　元気です。
姿勢が左にやや傾き。背筋を伸ばし姿勢を整えます。
血圧：122／75
＜行き＞歩行　すべて杖
　歩行訓練：
　　踵で着地して、左足加重して踏んばる。膝を延ばし体重を乗せる。
次に右足を蹴り出す出す。リズムで歩く訓練。
　 今日は、心の中で掛け声をかけながら歩いたらリズム良く歩けました。
　 今日も駅まで３０分切れて歩けてうれしかったです。


自宅出発6：46
烏山着7：14
所要時間２８分。

京王線各駅：7：24
　電車：立位

新宿駅構内：少し混雑。
新宿駅：
山手線　8：8
　電車：席を譲ってもらいました。　譲ってくた方に感謝します。

会社事務所着　8：37

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＜帰り＞
会社出発：17：36
山手線 17：52
　　電車：席を譲ってもらいました。譲ってくれた方に感謝しています。

　　帰りの新宿駅は今日も大混雑。
　　毎日の事ながら帰宅者が多かった。ＪＲ西口改札から京王線ホームまでの
移動も混雑したが無事に通過。

京王線各駅：18：23
仙川到着：18：48
夕方から雨が降るかなと思いましたが、降らずに助かりました。
明日も雨が降りませんように。
タクシー利用　自宅着　１９：０５無事到着

明日も負けずに、よし、行くぞ！