今日は高温注意報が発令されて熱中症に注意してくださいとのことで、日中の外出はやめて夕方からミッドタウンにお散歩リハビリに行きました。
（往復３ｋｍ）前回行って遊歩道がお散歩リハビリには良いコ－スでしたので左足加重と右足を出すリズム歩行の訓練を行いました。
自宅を出発してからこの歩行法で烏山駅に向かいました。右足が左足を超えると足音が静かになります。ペッタン、ペッタン、という足音がしません。踵から着地するためだと思います。左足加重もうまく行き右、左と足が交互出始めてきました。
烏山駅までのタイムもはかりました行き２８分。帰りも疲れていましたが２８分で自宅に到着しました。３０分切りは嬉しい事でした。
ミッドタウンに到着して遊歩道で左足加重と右足を出すリズム歩行の訓練を行いました。
今日は普段より大幅に右足が出ました。左足爪先を大きく越え、右足は一歩半は出ていました。久しぶり、一年ぶりに大股で歩いた感じでした。また。ゆっくりですが、足は左右交互に出ていました。
今日は長い距離を歩く訓練で右足が左足を大きく超えた日という事で記念日になりました。これが毎日続けば本物の歩行に近づけます。時間はかかりましたが少しずつ進歩している事を実感した日になりました。今後の課題は長い距離を歩いても絶えず右足は左足を一歩以上超えてそして、どれだけ歩いても疲れない歩きとリズムに乗って早く歩くようになる事。その為には、厳しい訓練を重ねるという事が判ってきました。今日の出来事は私の自信になりました。『努力すれば、出来ない事は何も無い』この事も感じました。決して諦めず、元の歩行を取り戻すぞ！
今日はあまりにも嬉しかったので、二日続けてですがBREDAL ONEで 夕食のパンを買い右足が左足を超えた記念日という事で妻とワインで乾杯しました。
明日も良いことがありますように！！
＜記録＞
16：05 自宅出発
16：33 烏山到着
16：45 新線新宿発急行
17：35 ミッドタウン到着
18：30 ミッドタウン出発
19：15 烏山駅到着
20：00 自宅到着 （帰路途中 BREDAL ONE に立ち寄り夕食のパンを買いました。）
夕方
夕方遊歩道入り口
建物内
風鈴がありました
A-Ha - Take On Me
A ha Take On Me Official Music video
アクセス
トータル
ランキング
