記録 ６８日 - リズムで歩行

今日は新宿駅に着くと目黒駅ホームの扉の故障で山手線が大幅に遅れていますのアナウンスがあり、心配でした。
いつも８時５分には山手線ホームに立っています。が列車が来ないので心配しましたが、しばらくして動きだしたので良かったと思い乗りましたが、途中で車両間隔調整で恵比寿駅でしばらく停車しました。新宿からは立っていたので辛い思いをしましたが恵比寿駅で前の乗客が降りたので、その席に座れて良かったでした。大崎までは車両間隔調整で止まりましたが、無事に大崎駅に到着して、遅刻はしましたが出社出来てほっとしました。
今日は朝から暑い日で、疲れた日でした。

帰りに体の変化を感じました。左足首は麻痺していて動きませんが、帰りの歩行では左足首が動き体重を支えて、右足がやや踏み込んで出せたような感じでした。左手も完全には開きませんがグ－、パ－のようなことができました。この変化を大切にしたいですね。
さて、明日は金曜日。金曜日の夜が楽しみです。あと一日頑張りましょう。一週間の締めくくりは事故の無い様に注意しますね。


会社復帰　68日目　本日の記録


今日午前中の報告をします。
天気：晴れ。暑いです。　
体調：左足が重い。
訓練：
　　頭を上げ、胸を張り、背筋を伸ばす姿勢、直ぐ遠くを見て歩く。左足加重する。
　　1、2、1、2、1、2でリズムで歩く。雑念を考えると遅くなり、転ぶ危険があるので無心に歩きました。
血圧：116／76
行き：歩行　全て杖

＜行き＞
自宅出発6：43
烏山着7：13
所要時間30分。途中からペースダウンしてしまいました。
京王線各駅：7：24
座れた
新宿駅構内：混雑。
新宿駅：
山手線　8：5
　　電車：席を譲ってもらいました。席を譲ってくれた方に感謝しています。

会社事務所着　9：4


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＜帰り＞
会社出発：17：36
山手線 17：52
　　電車：席を譲ってもらいました。譲ってくれた方に感謝しています。

京王線各駅：18：23
　　電車：席を譲ってもらいました。席を譲ってくれた方に感謝しています。

仙川到着：18：48
　タクシー利用　自宅着　１９：１０無事到着