記録 ６５日 言葉に出す（口に出す）

右脳がダメ－ジを受けているので命令しないと左側半身は動きません。
言葉に出す（口に出す）ことで命令がうまく行くようです。今週は、
『遠くを見る。頭を上る。胸を張る。背筋を伸ばす。左足加重。』とか言葉に出（口に出す）して歩きましょうかね。
言葉に出（口に出す）さなくても自動的に脳から命令が行くようになりたいものです。


ところで、昨日夕方は近いコンビニの７-１１に粗大ゴミの処理券を買いに歩いて行ってきました（往復１．６ｋｍ）往復休まずに行けました。
帰り道は、ご褒美にBREADAL ONE で美味しいパンを買ってきました。満足しました。片道２５分のお散歩リハビリでした。
これまた、一つ自信がつきました。

会社復帰　65日目


天気：曇り後晴れ　
体調：良好
訓練：
頭を上げ、胸を張り、背筋を伸ばす姿勢、直ぐ遠くを見て歩く。左足加重
する。歩行イメージトレーニングする。
血圧：123／82
行き：歩行　全て杖

＜行き＞
自宅出発6：46
烏山着7：17
所要時間31分。

京王線各駅：7：24
座れた。
新宿駅構内：混雑。
新宿駅：
山手線　8：5
電車：座れた。

会社事務所着　8：35

＜帰り＞
会社出発：17：36
山手線 17：52
　　電車：立位

京王線各駅：18：23
　　電車：座れました。

仙川到着：18：48
　タクシー利用　自宅着　１９：１０無事到着

明日、火曜日は疲れる日。歩行に注意します。