会社復帰 ５７日目
私は毎朝５時に起床していますが、今日は起きたら５時４５分。朝寝坊してしまいました。火曜日はいつも疲れます。
朝寝坊したので朝、ストレッチに十分な時間が無く、体が硬い感じ。
昨日の歩行訓練を行いました。早く歩けると思いましたが、駅まで３１分。昨日より１分遅いタイムでガッカリ。
いつになったら早く歩けるのだろうか？
行きの電車に乗っている時、病気で倒れ入院生活（ベッド）の事を思い出してしまいました。
あの頃は看護師さんの介助なしではベッドから車椅子に一人では乗り移れず、トイレも一人では行けず。お風呂にも入れず。出来なかった事がいっぱいありました。
あの頃から比べれば、今は一人でトイレもお風呂にも入れて、自宅から歩いて駅に行き、電車に乗って混雑する新宿駅で乗り換えて会社に行き、仕事が出来る体にはなった事を思えば凄い進歩と前向きに考えましょう。
天気：晴れ
体調：普通
血圧：125／82
行き：歩行 全て杖
訓練：意識して頭を上げ、胸を張り、背筋を伸ばし姿勢を整え真っ直ぐ遠くを見て歩く。
歩いている途中、考え事が入ってきて訓練が途中で途切れてしまいます。
意識しなくても脳に記憶されて自然にこの姿勢が出来るようになり普通に歩きたい。
問題： 左足が外向きに出てしまう。
これだと加重が外に逃げてしまい体の中心に重心が来ない。体重をしっかりと 左足に乗せる事が出来ない。
＜行き＞
自宅出発6：45：
烏山着7：16：
所要時間31分。
京王線各駅：7：24
新宿駅構内：混雑。西口改札への構内移動ではいつもより１分ほど多くかかった。
新宿駅：
山手線 8：8
電車：立位
会社事務所着 8：37
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＜帰り＞
会社出発：17：36
１７：４８には山手線のホ－ムに到着しました。いつもは１７：５０くらに到着ですが、早く着けて嬉しかったです。
山手線 17：52
電車：席を譲ってもらいました。譲ってくれた方に感謝しています。
帰りの新宿駅は今日も大混雑。
京王線各駅：18：23
電車：女性のご老人から優先席をつめてもらい手摺側に譲ってもらいました。大変ありがとうございます。
仙川到着：18：48
タクシー利用 自宅着 １９：１０無事到着
会社では終日、椅子に座って仕事をしています。この状態ですと歩く距離が非常に少なく、脚力が弱ってしまうと
思い、昼食後は社内の廊下（片道直線２５Mくらいか？）を５往復から６往復；２５０Ｍ～３００Ｍ歩く事を日課にしています。
しかし健常者から比べれば大した距離ではないですね。
今日は火曜日。一週間でもっとも疲れる日です。あと三日天気が良い事を願います。