カレーライストマトサラダらっきょうチーズ昨日の晩ごはんです
また。が作ったツナ（缶詰）入りカレーライス。
肉の代わりにツナって、考えたことなかったけどサッパリして食べやすいです。
これはまた。の分。
ずむり。はダイエット中なのでもう少し量が控えめです。
カレーを多めに作ったので、今日は二日目のカレーでカレーうどんの予定。
わーい、楽しみぃ♪
子供の頃からカレーライスよりカレーうどんが好きなずむり。です。
続けて一昨日の晩ごはん。↓
焼きそばと手羽先。
週末なので居酒屋のつまみ風。
ダイエット中なのでちゃんとサラダも食べます。
飲み物もビールはやめてウイスキーのソーダ割りに。
運動もしなくちゃね、と久しぶりにＷｉｉをしてみました。
案外運動になるのでやらないよりはいい気がします。
ヨガとかできるソフトがあるといいかも。
とりあえず、この一週間で体重も１キロくらいは減りました。
水分が抜けただけかもしれませんが、なんとか「いつもの」太った状態までは戻った感じ。
気にし過ぎ～、とか、
別に太くないですよ？、とか、
なぐさめ（？）の言葉をいただきますが。
まぁそりゃＢＭＩは20以下なので絶対値でいえばまだまだ。
でも。
今までのおズボンが入らない。
という個人的にはかなり危機。
弛んでるので実際に増えた分以上のダメージなわけです。
服を買い替えようにも日本は冬なので帰っても夏服なんて売ってないし。
（あきらめてプノンペンで買うという手はある
）やっぱりここらで食い止めねば。ガンバレー
今朝のプノンペン。
町の方で火事があったみたいです。
大きな煙が一時間以上あがってました。
