【目線に注意⚠】
みなさんは…
普段、なにげに歩いてる時…
目線を何処に置いていますか?🙄
全体的に…
「やや下」という人が🙄
意外と多いのではないでしょうか?
コレは…
とても損なコトだと思います🙄
目線を下にして…
地面や床を見て…
楽しいコトを考えてみて下さい…
😅😅😅
なんだかちょっと…
無理がありますね?😅
ただ歩いてるだけでも🙄
目線を下にしたままで居ると…
自然と気持ちが下がり⤵がちになります😅
では…
目線を正面よりやや上に向けてみて下さい😊
この状態で歩いていくと…
不思議と嫌なコト、ツラいコトは考えなくなります😁
このように…
目線は…
気持ちに大きく左右します👍
では…
肩甲骨周りをほぐす運動をしましょう♪
両手を左右に広げ、手のひらを天井に向けて下さい😊
その両手の指先を…
両肩に置きます。
両肘を正面に向けて…
両肘で上から下に…
大きな円を描きます♪
コレが…
肩甲骨周りをほぐす運動デス👍
普段、下を見がちな人は…
この時点で既に目線が下がっていますね😅
では…
床を見て…
今の運動を行ってみて下さい😊
次に…
床に落としていた目線を…
正面か…正面よりやや上に向けてみて下さい♪
床を見ていた時の
アナタの肩甲骨周りの可動域に'変化"があったのが…
わかりますか？
このように…
目線は…
気持ちを左右するだけではなく🙄
カラダの"可動域"をも左右するのです👍
目線を下にしても…
イイことはありません😅
普段から🙄
目線を下にさるクセのある人は…
ぜひ、今のうちに…
目線を上に向けるクセをつけて下さいね👍
【モノを見るだけじゃなかった😮目の機能】
左右どちらかの足を軸足にして…
片方の足を床から5センチほど離して下さい。
その状態で…
何秒持ちこたえられますか?
両手は腰に👍
手が腰から離れてバランスを取ったり🙄
浮かせた足が床に着いたり軸足に着いたり…
軸足がブレてケンケンしたらアウトです🙅
よう〜い…スタート♪
みなさん、さすがですね🤩
ほとんどの人が…
60秒…
約1分…
持ちこたえられました🤩
では…
今度は左右どちらか…
得意なほうを軸足にして…
両目をつぶって…
何秒出来るか?
やってみましょう😁
モノの数秒でバランスを崩す人😅
最終的に持ちこたえたのは🙄
わずか全体の6分の1😮
コレはどうしたコトでしょう?😮
目をつぶっただけで…
とたんにバランスが崩れてしまいました😅
先ほど…
目は…
気持ちを左右する…
カラダの可動域を左右する…
と学びましたが…
ナント、私たちは…
知らず知らずのうちに…
目で👀
バランスも取っていたんですね😁
世の中には…
目の不自由な人も居ます🙄
近い将来…
ホスピタリティを発揮する現場で働く学生たちは…
この日の授業の中でのこの体験を…
きっと何かの機会に…
役立ててくれると思う🙄
