体脂肪率

　皆さんはご自身の体脂肪率がどれくらいかご存じだろうか？一度図ってみるといい。案外、自分が思っているほど少なかったりして（その逆も・・・）

　先日、スポーツクラブで体組成計に乗って図ったところ・・・

　実は、沖縄に来てから、ここのクラブは筋トレ系のスタジオ・プログラムがないため、全て自助努力で地道な筋トレプログラムを行うことになる。ポディー・ビルのコンペティションに参加を目的とした人ならいざ知らず、多くの市民にとって、自助努力の筋トレほどつまらないものはない・・・（私もそうです！）だから、筋トレをないがしろにしてきた結果・・・先日、スタジオプログラムで暑いのでシャツを脱いでトップだけになると・・・やはり、熊本時代より上腕二等筋が衰えている・・・（同じスポーツクラブに通う男子からもうらやましがられた上腕二頭筋である！！）同じく大胸筋もたるんで皮があぶれている・・・こりゃ、いかん！

　「今日は、とことん、もとの体型に戻してもらうべく、新たなメニューを作成していただきたく参りました！」と２年前、体脂肪が最高度に落ちてイイ感じだった頃のインボディ（体組成計で計測した結果）を持参してスタッフに見せた私であった。

　「いや、今の方がイイですよ～」ナント、自信を持って持参した過去の記録より、今の方が、体の成分、体脂肪率も含めて上出来、なのでありました！ちなみに、最近たるんでる！って思っていた体脂肪率は１４％。実は、コレ、過去最良値。（ちなみに自信を持っていた熊本時代は１５％）ちなみに、北海道に暮らしていた頃は・・・３０％！！さすがに、体脂肪計が壊れたんだろう、なんて思っていたが、ホントウに３０％あったんだろう・・・軽肥満ですな！

　なんかよくわからないが・・・沖縄の水は私に合っているみたいです。（注：沖縄の水は本土と違って＝本土は軟水。硬水である。ミネラルが豊富なのが良いのかな？）

党派を超えて

　鳩山総理殿
　温室効果ガス２５％削減の国連演説、欧米各国にはうけてましたね。少々ジャパニーズ・イングリッシュではありましたが英語での堂々たる演説・・・改めてお手並み拝見（ご夫人も含めて。）・・・恐れ入ります。

　はてさて、国内では・・・やんばダム、川辺川ダムの建設中止。もうかれこれ半世紀かけての事業ですよ！もう少し住民の身になってほしいところです。住民側としては、きっと「ちゃぶ台ひっくり返すぞ！われ！」ってなとこですか。

　政党が変わったからって１８０度変わる、それっておかしくねえー？？

　大きなスコープから、いきなり私自身の小さなスコープに移動して恐縮だが・・

　先日、私自身、心の中で、ちゃぶ台をひっくり返した。
　
　かれこれ１ヶ月も前から準備してきたクルマのナンバー変更。（私の場合、九州のナンバーから沖縄ナンバーへの変更だが・・・）

　最初に行った「安全協会」では、陸運局の場所と連絡先のチラシを渡された。そのチラシをもとに、いざ、別の日に仕事を休んで（平日の指定された時間しかやっていない。ナンバープレートの変更は自身でしないと誰もしてくれない。ので必然的に仕事を休むことになる。）陸運局に行くと・・・安全協会で揃えた書類に不備があった。

　まず、車検証に記載されている住所から、なんと私の場合、５回も変わっているので、戸籍の付票なるものをとってこい、とのこと。（注：この、戸籍の付票なるものは、本籍地でしかとれない。）よって北海道の実家に電話して送ってもらった。次に、クルマを購入した時はほとんどの人は、ローンで購入する。だから、名義はクルマ会社。だから、（もう、とうの昔にローンは払い終えているのだが・・）、会社側の委任状が必要になる。

　またまた私の場合、たまたま買った当初の自動車会社が、やはり合併等で社名変更しており、その履歴を証明する書類を合わせて九州の会社から送っていただいた。どうも、お手数おかけしました。

　さて・・・、これで陸運局が示す書類は１００％揃った。いざ、クルマの年点検をかねてナンバー変更依頼のため、先日、クルマ屋へクルマを持って行くと・・・

　実は、印鑑証明が必要です！・・・そんなの聞いてないよー。陸運局は、必要な書類は、これだけ、っていってたぜー。でも、なぜか知らないが印鑑証明が必要らしい。ならば、印鑑登録した際、休日でも印鑑証明が自動交付機からとれるカードを持っていたので、指定された場所へ、再度、クルマで行ってみると・・・「１９日から２３日の間は休止させていただきます・・・」意味無いじゃん！！

　ふざけんな、バカヤロー！！ちゃぶ台ひっくり返すぞー！！だったら最初っから、安全協会で渡すチラシに「これとこれは必要です。」って書いとけ！！

　いったい何回、役場に足運んだと思ってんだ！

　と、かなりムーチョ・カリエンテで申し訳ないが・・・ホント、所轄が違うから・・・ではなく、最初の窓口が利用者の身になった親切なサービスをしてくれれば、こげなコトにはならないんです。

　個人的な小さな問題から国に係わる大きな問題まで、その場しのぎではなくグローバル・スタンダードな視点で、長期的ビジョンで省庁を超え、政党を超え効率的で真に役立つ事業を実施してもらいたい。ホント、カネがあったら私が政治家になりたいよー。　

フトコロに優しいビール類・・・

　食べものの次は飲み物編・・・ということで、フトコロに優しいビール類について考えてみました！（ビール類、というのはビールも含めて、ビール以外の発泡酒、第三のビールを言う。）

　ちなみに、沖縄に来たらオリオンビールを腹一杯飲める・・・！と思ったら大間違い！オリオンビールはフツーにビールなので、ましてやコンビニで買おうものなら３５０ＭＬ１缶が２１５円くらいする。（毎日、晩酌しないと生きていけない人種にとって、これを３５０日×２缶で計算すると・・・とんでもないことになる。）

　仕方がないので、安くて旨いビール類を求めて彷徨うと・・・結構、あるじゃないですか！ちなみにここで挙げた三冠王・・・あくまで私の私見、というか個人的趣味です。（私の嗜好は、最初の一口で喉を蹴った来る勢い、そしてその後にくるかすかな余韻・・・です。）こうして挙げてみると・・・三社三様・・・おっと一社足りない？アサヒか？（別にアサヒを嫌いなワケじゃないんですが・・・からっとした沖縄の気候に合うビール類を選んだら、たまたまこうなりました！）やば、そう言えば、アサヒは地元のオリオンビールと結託しているのだった・・・

　ってなわけで最近、純正ビールを飲んでいない身としては、オリオンビールすら濃くて、ましてやプレミアモルツなんて苦くて？飲めません・・・ってな貧者の嗜好結果になりました。お粗末・・・！！

豆腐偏愛主義・・・！

　沖縄に来て驚いたことは数知れないが・・・中でも困ったのは、意外と物価が高いことである・・・野菜の値段が高いのは長く続いた梅雨のせいで全国均一なのだが・・・意外と熊本で安価で手に入ったパパイアやマンゴーが沖縄では手に入らない・・毎日食べていただけに、正直、忸怩（じくじ）たる思いだ・・・

　熊本市内のスーパーでは当たり前に売られていたフィリピン産のペリカンマンゴーや台湾産、メキシコ産も含めて３５０円～５００円以内で買えたのに・・・那覇市内のスーパーには影カタチもない・・・

　もし、パパイアが食べたくなったら・・・北部に行って自生しているものを採って熟するまで待つ・・・ということか・・・！！

　高い家賃に高い食材・・・最も地元の人の多くは私より安い物件に入り（窓を開けたら隣の洗濯物が見えるようなところ？？）、普段の生活は相互扶助の精神＝ゆいまーる、で支え合い、もあい、という制度に入って・・・案外、生活に困っているのは内地からの移住者かもしれない・・・私も含めて地元に血縁者の無い者は自助努力で何とかしていくしかない！！

　ということで・・・前置きが長くなってしまったが・・・そんな物価高の沖縄で唯一の味方が、この「島豆腐」！写真見てチーズ、と思いましたか？？

　実は、これが沖縄の豆腐です。手に持っても崩れない、というか、手に持てる豆腐・・・味もしっかりついているので醤油をかける必要性いっさいナシ！！そのままどうぞ、召し上がれ！結構、腹一杯になる。タンパク質は抱負だし、かなり強い味方です！！

　

アウトドア魂・・・！

　今日、実に５２日ぶりにインターネットが開通した！引っ越し以来、パソコンが行方不明・・・ひょんなところから先週出てきたパソコンに無線ＬＡＮで接続、悪銭苦闘・・・最後は有線接続で強引にネット接続完了・・・！（契約では無線なので差額を支払うのかな？？）

　半分目くら状態から一気に情報が満載・・・！！で、１月の宮古島ワイドーを申し込み、して気づいた。なんと、海宝氏と２連ちゃんではないか・・・！ダブル１００ＫＭのチャンス！！早速、海宝宅に「申し込み用紙送って下さい」ＦＡＸ・・

　そして更にスポーツエントリーを検索すると・・・来月、宮古島でオープン・ウオータースイムの大会。しかも２連ちゃん・・・（どうも、私は２連ちゃんに弱いらしい・・・）無謀にも５ｋｍにエントリーしようとしたが、１．５ｋｍに抑え、翌日のラン・スイム・ランにエントリー。大丈夫か？あと、１ヶ月も無いぞ！

　秋・・・、と言えば新しいことにチャレンジしたくなる季節・・・今までスポクラでズンバなるラテンダンスを踊って満足していた私も、何か更なることを求めて・・・そう、今日はスキンダイビングの教室へ（といっても同じスポクラ内なので無料！！ダイビング関連の教室があるなんて、さすが沖縄！来年はぜひ、シュノーケリングツアーに行くぞ！）で、初心者然とした私・・・いざ、プールでの潜水を終えるとイントラから「結構、海、行ってるでしょ？」「えっ、わかりました？」そう、なにせ高校生の時からウニ採ってましたもんねー。

　で、気づいたこと・・・やっぱり私にはアウトドアだ！野生に繰り出してこそ、「へんないきもの」としての価値があるんだ、とつくづく感じた今日このごろであった・・・