2023年7月21日(金)
『現代洗脳のカラクリ』 2017年2月19日 第1刷発行
苫米地 英人 著
を、読んでメモ
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洗脳手法の極意
自らが作った変性意識状態に相手を引きづりこんで情報の書き換えをする
(洗脳の基本形)
気功師が変性意識状態に入る→ 患者も変性意識状態に入る。
この人は信用できそうだ、治療を任せてよいと思った瞬間、変性意識状態に入っている。
なぜなら、ホメオスタシス効果により気功師と患者の意識が同調する。
(ステップ1 )変性意識状態を生成する方法 初級編
逆腹式呼吸・・・息を吸うときに腹をへこませ、息を吐くときに腹を膨らませる
①椅子に座った状態で背中を伸ばす
②横隔膜を使って腹をへこませるようにしながら、鼻からゆっくり息を吸う。
意識は目と目の間に。
③息を完全に吸いきったら→ 一瞬、呼吸を止め再び鼻からゆっくり息を吐く。
この時、腹を膨らませながら息を吐きつつ、息に合わせて全身の力を抜く。
首、肩、肘、手首、手先、、、、
④この呼吸法を5分間する。すると次第に変性意識状態になる。
変性意識状態になりかけのときは額がむず痒くなったりするなど反応がある場合があるが気にしない。
⑤いわゆる瞑想状態のような感じになったら、臍下丹田(ヘソの下あたり)に意識を集中させる。
ここに意識を集めて、ほんのり温かく感じるようにイメージする。
※ここまでが1セット
ポイント
(1)息を吸いながら全身の力を抜く
(2)額に意識を集中
(3)ヘソのあたりが温かくなる
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できるようになったら、5分を10分、20分と続けていくと、周囲の状況から切り離された感覚になる。
これが変性意識状態。
逆腹式呼吸は2か月間練習すること。
「逆」なので不自然な呼吸で意識が分散するが、無理なく自然にできるようになるまで練習する。
『現代洗脳のカラクリ』 2017年2月19日 第1刷発行
苫米地 英人 著
を、読んでメモ
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洗脳手法の極意
自らが作った変性意識状態に相手を引きづりこんで情報の書き換えをする
(洗脳の基本形)
気功師が変性意識状態に入る→ 患者も変性意識状態に入る。
この人は信用できそうだ、治療を任せてよいと思った瞬間、変性意識状態に入っている。
なぜなら、ホメオスタシス効果により気功師と患者の意識が同調する。
(ステップ1 )変性意識状態を生成する方法 初級編
逆腹式呼吸・・・息を吸うときに腹をへこませ、息を吐くときに腹を膨らませる
①椅子に座った状態で背中を伸ばす
②横隔膜を使って腹をへこませるようにしながら、鼻からゆっくり息を吸う。
意識は目と目の間に。
③息を完全に吸いきったら→ 一瞬、呼吸を止め再び鼻からゆっくり息を吐く。
この時、腹を膨らませながら息を吐きつつ、息に合わせて全身の力を抜く。
首、肩、肘、手首、手先、、、、
④この呼吸法を5分間する。すると次第に変性意識状態になる。
変性意識状態になりかけのときは額がむず痒くなったりするなど反応がある場合があるが気にしない。
⑤いわゆる瞑想状態のような感じになったら、臍下丹田(ヘソの下あたり)に意識を集中させる。
ここに意識を集めて、ほんのり温かく感じるようにイメージする。
※ここまでが1セット
ポイント
(1)息を吸いながら全身の力を抜く
(2)額に意識を集中
(3)ヘソのあたりが温かくなる
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できるようになったら、5分を10分、20分と続けていくと、周囲の状況から切り離された感覚になる。
これが変性意識状態。
逆腹式呼吸は2か月間練習すること。
「逆」なので不自然な呼吸で意識が分散するが、無理なく自然にできるようになるまで練習する。