胚芽パンでやせましょ！！

今日は、あまり面倒なパンを作る

気分ではないので

小麦粉＋胚芽＋クルミ＋ゴマを

混ぜて、分割しないで

そのまま焼いた（笑）









クルミは、量と価格がお手頃のものが

なかなかなかったのですが、

これを見つけて大感激！！



食塩、食油、不使用

更に素焼きしてあり、お手頃価格

私にとっては、理想的

（ジュピターから購入）



やはり、クルミを入れると

香ばしくって美味しい～




スライスしてハムやチーズレタスを

乗っけて食べると美味しい～んだよね～



でも今日は、冷蔵庫にある

クランベリー&オレンジジャムを

タップリつけて食べた！！



切り方もケーキ風（笑）






これがもんのすごく美味しいの

クルミやごまのチョットした脂肪分と

クランベリーの酸味が

相性バッチリ！！


それに

胚芽は、ビタミンB１と食物繊維タップリ！！

ビタミンB１は、エネルギーを出すときに働いてくれるし、

食物繊維は、便秘解消にバッチリ

ダイエットになるよ～


実際私は、解消なるし、体重も減るンですよ～





それから昨日、

電子レンジで発酵するパンを作った



パン友のSさんから「電子レンジで発酵するパン」の本を

借りてたので作ってみた


もんのすごく簡単なんだけど

モチモチで美味しくできた

信じられない



最後にお・ま・け

これは何でしょう（笑）



ヘチャンドルサムジャンで

炒飯を作った時にできたこげ（笑）

フライパンからカリカリ取って

パクパク！！味がしっかりついてて

美味しい～　　



これで幸せを感じているなんて・・（笑）