寒くなってもヘルシーに・・

今日、久しぶりに朝市に寄った

ほんのわずか寄っただけで

ラフランス、５ヶで２００円でゲット


信じられないよ



アスパラ４束で１００円でゲット


これもビックリ


他にもほしいものがいっぱい！！

柿・・10個で400円とか・・（笑）


やっぱ、朝市は安いよ

朝市バンザイ




寒くなってくると食べたくなる料理・・


チンゲンサイと牛肉の炒め物

牛肉を酒としょう油で下味をつける

あとは、オイスターソースで調味（笑）

今回は、少々しょっぱかったけど、

こってり、おいしい～




ゼンマイの煮物

ゼンマイ、にんじん、糸コン、竹の子のみ・・

ヘルシーいくらでもOKよ～

だしの素、酒、砂糖、しょう油で調味

煮物大好き、おいしい～




たこと大根の煮物

大根は、下ゆでする

だしの素、酒、しょう油で調味

（好みで砂糖も・・）

たこが柔らかい～





今日のソースは、マヨネーズにレッドママ入り・・

身体が、ホカホカ温まる・・


レッドママはこれ！


以前にも紹介した、娘のお土産



２日前、若い女の子たちと

職場の近くの川沿いの公園にボランティア・・

といっても清掃（ゴミ拾い）です

地震前は、きれいだったのですが、

地震後は、津波で運ばれてきたものがあちこちに・・

何でこんなものが・・

と言うものが、やたらとある・・


1人の女の子が、

今も、川（水）が怖いんです・・

と言ってました。


なかなか、気持ちの中は

癒えないですね