健康考えなきゃ

先日実施した健康診断の結果・・

少々コレステロールが高め・・

夫も同じらしい


ということは、やはり食事ですよね～

思い当たることは、魚より断然肉が多い



とにかく

短時間である程度の量を

作らなければならないので

魚を食べなきゃ～と思いつつ

ガサ張る肉を使ってしまうんですよね～


今まで健康より「ガサ」を優先してたってこと？（笑）


素直に反省

今後は、更に

卵控えめ、塩分控えめ、肉控えめ・・



ということで「肉なしシリーズ」

肉なしドライカレー（笑）
カレールー使用
ソースとケチャップを入れるともっと美味しくなりそう


肉なし肉じゃが
これは美味しいよ



キャベツたっぷり、ハム３枚のみ、コンソメで調味
これも美味しい



エリンギとピーマンのみ
見た目悪いね（笑）
でもいつも美味しい



カニとタケノコ・きのこ炒め（これは少々豚肉入り）
塩加減が難しい
でも美味しい





お年頃なので（ある意味で）

健康に注意しなきゃね

ガンバロ




今日は土曜日ですが、出勤です

明日明後日は、休日なので

これまたガンバロ

ではまたね