チアシード

きょうは、久しぶりに

パンを焼いた

ノアレザン風のパン（笑）


中には、ドライマンゴー（夫が山に持っていった残り）と

パインとチアシードをタップリ入れた

割ってみると

フルーツがいっぱい

ところで

チアシードって知ってる？


実は眼科で

眼の周り？（詳しくはよくわからず・・）

にコレステロールがたまっていると言われ

チアシードを薦められた

チアシードは、コレステロールを取ってくれるのだとか・・

さほど効果は期待せず

とりあえず食べてみることに・・


と、購入したその日に

深夜テレビから聞こえてきた言葉

「チアシードは・・」


なんとチアシードは、

ダイエット食品でもあるみたい

チアシードに水を含むと

何倍にもふくらむんだって


ヘェ～

健康食品でもあり

ダイエット食品でもあるのか・・


まずは、試してみっか・・


今日、帰ってくるはずの娘・・

12:20に着くのに

10:00過ぎに連絡がきた

慌てて迎えに行き

夜は、もちろん

ご苦労様の「乾杯！」で～す

自家製野菜たちが大活躍です
ゴーヤ、インゲン、トマト、きゅうり・・


今日のお薦めは、100%自家製トマトスープ
キンキンに冷やすと美味しい～


2つ目のお薦めは
キクわかめを調味液に浸したもの
調味液は、だし汁、醤油、お酒、生姜
これもキンキンに冷やすと美味しい


では、またね