８月１２日【日曜日】
埼玉県越谷市北越谷：おの整骨院にて
http://www.koshigayakko.com/onoseikotuin/
●２部構成：座学無し、実技のみの
★ハードスタイル・ケトルベル・ワークショップ
開催いたします。
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【内容】
※汗を大量にかきます。
１：午前１１時から１２時（６０分間）
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実技のみ、基本トレーニングのブラッシュアップと確認
・ハードスタイル.ケトルベルとしての柔軟性向上トレーニング
・ハードスタイル.ケトルベルとしての機能向上トレーニング
・デッドリフトとスクワットの違いとファンダメンタル
●デッドリフト：６パターン
・ハードスタイルとしての重要な徒手種目●プッシュアップ：６パターン
●スクワット：６パターン
●プランク：６パターン
２：１２時２０分から１４時（１００分間）
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実技のみ、基本トレーニングのブラッシュアップと確認
・スィング：６パターン
・ゴブレットスクワット：６パターン
・サーキットトレーニング
●心肺と筋力の融合「タバタ」
●筋出力と身体機能のバランス「コンプレックス」
●柔軟性を求める「フレキシブル」
●EMOM（イーマム）
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【アクセス】
東武伊勢崎線 北越谷駅西口（改札は１つ。出て左側です。）
徒歩２～４分。
駅を背中にして正面の道を直進し
「東京東信用金庫」様のある交差点を、そのまま直進して
すぐに左手を見ると
「ヤマイチサイクル」様の真向かい。
ここに看板が見えます。
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【講師】
小野 卓弥
（外傷専門整骨院：おの整骨院 院長）
【資格】
・Strong First認定SFG Level1ハードスタイル・ケトルベル・インストラクター
（日本在住の日本人認定者は5名のみ：２回更新）
・柔道整復師（外傷専門として開業）
・内閣総理大臣認定スポーツ・サプリメント指導者
【経歴】
・柔道4段（元国体強化選手）
・一騎討ち（須藤元気主催格闘技イベント）審判員
・サンボ（ロシア国技・格闘技）元日本代表
・スポーツ会館サンボスクール・元コーチ
・ＮＫＴレベルⅠ・Ⅱ修了者
・スポーツ医学検定２級合格
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【料金】
どちらかのみにご出席の場合：３，０００円
両方にご出席の場合：４，０００円
※今回、テキストはありません。
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【特別優遇について】
●「小野卓弥」の主催する
・ワークショップ
・講習会
・ＷＥＢ講座
これらにご参加されたことがある方は
両方のご出席で３，０００円
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【服装・持ち物】
１：トレーニングできる服装
２：足底部が極力フラットなトレーニングシューズ
（裸足でもけっこうです。）
３：タオル（フェイスタオル、こちらは必須です）
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★負傷・事故などの発生予防と対応について
最大限の尽力をいたします。
★負傷・事故などの発生責任については
いっさいを放棄いたします。
ご了承ください。
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メールアドレス：ono-seikotsuin@nifty.com
（小野卓弥）
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連絡は、全てこちらでお受けいたします。
「８月１２日、おの整骨院でのケトルベル参加希望」
と、お書きいただき
・お名前
・所属先
・ご年齢
こちらを教えてください。
・返信させていただきます。
・ご参加費のお振込先を連絡いたします。
・２つを確認し、「ご参加承認」とさせていただきます。
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撮影（お写真、動画）
記録（ノート、音声）
引用（ご自分のお仕事、トレーニング、指導）
全てOKです。
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ハードスタイル.ケトルベルご経験者様にとって
復習（レビュー）の、絶好のチャンスです。
ぜひ！
ご一緒いたしましょう！＾＾
