場所は、おの整骨院に変更となりましたので
お気をつけてお越しください。
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★★負傷を防ぎ効果は最大に！
人の身体を正しい構造に導く！トレーニングを行ないましょう。
そのためには、正しい指導が必要なのは当然です。
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今回は
▲正しいハードスタイル・ケトルベル・トレーニングの手順と方法を使って
負傷しにくい身体と動作を作る
ここに集中して行ないます。
初めてケトルベルに触れる方にも、行ないやすい内容になっています。
スポーツ・トレーニング・運動・競技などに熟達されている方々にも、新しい発見が多くある！
この様な確信を持っています。
どちらにしても、取り組んでいただいた方々を快適な方向に導くのは間違いありません。
スポーツ・競技で、大きく伸びるきっかけになったり
生活・体調がもの凄く快調になってくるということなのです。
★ケトルベルＷＥＢ講座をご受講される：ご希望されている方々に朗報！
７月２０日のワークショップ、または８月１３日・１４日のワークショップにご参加されて
さらにＷＥＢ講座をご受講される方は、ご参加を確認させたいただいた後に
ケトルベルの購入２個まで・または２回のパーソナル指導に関して、大幅値引きをさせていただきます。
ＷＥＢ講座のお申し込み・受付けは、もうすぐ開始となります。
決定しましたら、すぐにアナウンスさせていただきます。
宜しくお願い致します。
こちらのワークショップも、今までのワークショップ・講座も
すべて連動しておこなっています。
ご自分の目的達成・大切な方への正しい方法の伝達などに、ぜひお役立てくださいませ。
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徹底的に
◆安全で
◆姿勢を美しく正し
◆身体を強くし安定させるフォームを身につけていただき
◆◆負傷しにくい、快適な動作と身体を作る◆◆
今回の目的は、この１点です。
講師は小野卓弥：ハードスタイル・ケトルベル・インストラクターです。
これのみが世界でただ１つの正しい運動動作としての
ケトルベル指導資格です。
日本国内の日本人は
４人のみが資格取得しています。
▲ワークショップの内容について▲
１：座学（１０分）
負傷とは何か？
負傷を防ぐとは、どういうことか？
負傷しないカラダとは、どういうカラダか？
負傷しない動作とは、どういうことか？
２：ケトルベルを使わないカラダほぐし（１５分間）
▼モビライズ
▼プライマル
▼ローテーション
▼パーシャル・ストレッチ
３：ケトルベルを使わない、美しく強い身体作り（１５分間）
▼ポスチュアー
▼スタビリティとパワーポイント
▼ブレス
▼フラッグ
４：ケトルベルを使用する負傷予防（４０分間）
▼ＫＢＤ
▼ＧＳＱ
▼スプリット
▼ワンアームとは？
▼フロアからスタンドへ！
●コンプレックス（複合）で！
５：クールダウン・質疑応答（１５分間）
▼安らぎの呼吸
▼１日の終わりでのクールダウン
▼癒す（いやす）べきは、５ポイント
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開催日時は
2017年７月２0日
１７時から１８時４０分までの１００分間です。
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開催場所は
★おの整骨院に変更になりました。
▼アクセス
東武伊勢崎線 北越谷駅西口（改札は１つ。出て左側です。）
徒歩２～４分：駅を背中にして正面の道を直進。
「東京東信用金庫」様のある交差点を、そのまま直進。
すぐに左手を見ると、「ありんこラーメン」様の隣です。
「ヤマイチサイクル」様の真向かい。
看板が見えます。
http://www.koshigayakko.com/onoseikotuin/
●靴をお履きください。
●タオル・水はご自分でご用意下さい。
●血圧・脈拍などのチェックは事前におこなってきてください。
●筆記はご自由に。
学んで、ドンドンご使用下さい。
この後の個別指導も承っております。
◆◆各種の撮影について
●≪小野卓弥≫の撮影は全面ＯＫです！
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これまでのワークショップお参加者様のお声。
◆◆
5１歳・男性・市民アスリートの超ハイレベル・トレーニング愛好者
いつも新しい気付きがある。
新鮮さが失われない。
◆◆
女性(その他非公開）
自分の悪いクセが分かった！
１回で・・・・
◆◆
４４歳・男性・武道家
股関節・肩がすごく柔らかくなり、ケガが大幅に減った。
スタミナが切れなくなった。
◆◆
36歳女性・スポーツクラブ１０年
歩き方・立ち方が変わった！
体重が変化してないのに『やせたね～』と言われます。
◆◆
女性（年齢・プロフィールは秘密）
この変な（失礼！）運動で
身体が温まる！
その場で柔らかくなる！
あまり知られていないことも、なんだか誇らしくて
最近、いつもやっています
