８月１３日・１４日に、午前・午後で合計４クラスのワークショップを開催いたします。

いつも投稿・記事をお読みいただき、誠にありがとうございます。


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８月は、お盆の１３日（日曜日）と


１４日（月曜日）に


▲▼▲２日間にわたって

午前・午後：合計４時限


１３日・１４日、共に

午前は１０時から１２時３０分

午後は１４時から１６時３０分



内容・テーマは


■■■ハードスタイル・ケトルベル・トレーニングにおける


１：４大種目完全習得

▲スィング・スクワット・クリーン・ゲットアップ











２：ファンダメンタルと同時進行する身体操作

デッドリフトとポスチュアー








３：プログラムの作り方

日常と専門競技への展開






４：これだけは知っておこう！基本座学１０項目

絶対的にご記憶を！座学：１０項目








５：スナッチを負傷せずに行なうために

スナッチをおこなったから良い！のではなく・・・・





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◆１時限あたりは、１５０分の予定です

◆単発・１時限単位でのご参加も大丈夫です

◆複数のご受講：２～４時限を一度にご受講の場合、割引きさせていただきます

◆プロスポーツ選手や、アマチュア・トップを目指す選手

トレーニング指導者の方々や、 ハードコアなトレーニングをされる方々に

最適な内容です。





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各種レッスンや、運動・スポーツを


日常の生活の中に組み込んでいる方々なら


体力的には、充分、ご参加いただけます。


安全には充分な配慮をさせていただきますが


負傷・ご病気などを現在お持ちの方は


充分なご考慮のもと、ご判断ください。


当方は、責任はいっさい負いかねます。


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◆８月のワークショップは


１限あたり：￥８，０００

２限にご参加の場合、￥１５，０００

３限にご参加の場合、￥１９，０００

４限：すべてにご参加の場合、￥２４，０００


この様にさせていただきます。


が・・・・

★★★小野卓弥とコミュニケーションがある方
★★★以前に私：小野卓弥の講習・ワークショップをお受けになった方
★★★ケトルベルを私：小野卓弥から購入された方
★★★セルテーザ・フィットネス・ジム：代表の今井学様と
コミュニケーションがある方
この様な方々は金銭面で大幅に優遇させていただきます。

お問い合わせ下さい。


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今回、遠方から『２日間とも参加したい！』という方には


ご宿泊場所のご提案もさせていただきます。


こちらについても、お問い合わせください。


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◆１３日の夕方から


ケトルベルを愛好される方々で


コミュニケーションを取っていただきたいので

　
懇親会を開催いたします。



こちらは


トレーニング講座にご出席されない方もＯＫといたします。


ふるって、ご参加くださいませ。



なお、飲み過ぎたりすることを推奨する懇親会では


まったく、ございませんので


そのあたりは、ご了承くださいませ。


ケトルベルがつなぐコミュニケーションの場で


お会いしましょう。


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▼ＷＥＢ講座が、もうすぐ始まります。


こちらはフェイスブック加入者様限定で行ないます。



＊７月、８月のワークショップにご参加された方々も含め


これまで、私：小野卓弥とコミュニケーションを取っている方々、全員に


フェイスブックＷＥＢ講座に参加された場合


ケトルベルの購入２個まで・または２回のパーソナル指導に関して


それぞれ２０%の割引きをさせていただきます。



個人：お一人様のパーソナル指導料金は、現在


３０分：￥５０００

６０分：￥９０００

９０分：￥１２０００


これは、その後の１週間：動画指導とメール指導も含みます。


それ以上のお時間や、団体様については

その都度、ご考慮させていただいています。


ＷＥＢ講座のお申し込み・受付けは、もうすぐ開始となります。

決定しましたら、すぐにアナウンスさせていただきます。

宜しくお願い致します。

ご自分の目的達成・大切な方への正しい方法の伝達などに、ぜひお役立てくださいませ。


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フェイスブックにご参加されていない方

コミュニケーションツールとして、非常に便利ですので

ぜひ、ご参加いただき、ＷＥＢ講座でもお会いしましょう


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ご質問、ご参加表明、お問い合わせは


ono-seikotsuin@nifty.com


こちらまでメールください。



よろしくお願い致します。

膝（ひざ）の負傷を防ぐための、最重要点とは、いったい何だ？間違ったトレーニングが負傷の原因として大きな比率になっているのを、ご存知ですか？

いつも投稿・記事をお読みいただき、誠にありがとうございます。


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ウォールスクワットの画像です。



本来は壁（ウォール）に接近しておこないます。


デッドリフト（臀部が後方に向く）ではなく


これは、明確にスクワット＝臀部が下方に向いている：です。






この写真の状態は


意図的に『肩甲骨を開いている』状態。


動作の最初で、肩甲骨を開いてから


腋の下（わきのした）を落としています。


映像を見る方々が分かりやすい様にと思って


動作を意図的に作ってみました。



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スクワットや、デッドリフトに限らず


下半身の動きで、一番！


気をつけて、出ないようにすると


★負傷を防ぐ


★身体能力を上げる


この２点について、飛躍的に目的を達成するのが



膝（ひざ）の



１：○○

２：○○○○


この２つの動きです。



もったいぶって、詳しい名前を言わないのではありません。



解説をつけないと、大きな誤解を生む言葉と動作だからです。



ここを、まったく正解ではない：間違っている指導者・選手の方が



とんでもない数、いらっしゃいます。



ハードスタイル・ケトルベル・ワークショップでは



この部分の指導にも重点を置いています。



これから、７月１６日・７月２０日


８月１３日・１４日


ＷＥＢでの講座とあります。



ご興味をお持ちの方は


７月１６日（日曜日）：埼玉県越谷市蒲生：カリスマが常駐するジム！

セルテーザ・フィットネス・ジム様での

ケトルベル基礎講座（初回の方は１０００円！）


７月２０日の、負傷を防ぐためのケトルベル基礎講座


などから


ご体験されてはいかがでしょうか。



あなたとの出会いを、楽しみにしています＾＾

超安全・基本！身体への意識変化と明らかな効果を感じるケトルベル講座は７月１６日（日曜日）です！スパルタンレースに出る予定の方、ご一緒に汗を流しましょう！

いよいよ、今度の日曜日！

ここから、１７日のレッスンにもつながりますし

２０日の≪ケトルベル・ワークショップ≫とも連結し

８月の１３日・１４日のケトルベル・ワークショップへの助走になり

WEBレッスンが、より深く理解出来て上達が早くなる！


しかも、外部の方は１０００円から！


セルテーザ・フィットネス・ジム様の会員様は無料です！


あなたとお会いできるのが、本当に楽しみです！＾＾



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このたび、ロシアン型：ケトルベルが

セルテーザ・フィットネス・ジム様に導入されて、早くも効果を出しています。

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★今井学代表からの、会員様へのプレゼント！

セルテーザ会員様は、今回の講座も完全無料でご参加いただけます！

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常設されたケトルベルを

１回：５分程度でもかまいません！

ケトルベルを、他のツールと共に正しく使いこなし

さらに美しく！

さらにレッスンが上達し！

さらに強い身体に！

さらに快適な生活に！

ご自分自身が向上していきましょう！

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★もう1つ！今井代表から、大プレゼント！

今回も、今井学代表のご厚意で

外部からお越しの方・受講をご希望される方も

通常のビジター料金で

（※セルテーザ様のご利用が、ご初回の方は１０００円！

２回目以降の方のビジター料金は２５００円です）

こちらを受講することができます。




ビジター様で、ご質問・ご出席をご希望の方は


048-990-7220まで、お電話ください。





▼▼講習は、お二階：トレーニングルームをお借りして開催いたします。

２回、行なう内容は、まったく同じです。
２回ともご出席なさっても、セルテーザ会員様は無料です。

ビジターでご出席の方で、２回受講をご希望の方は
セルテーザ様へ、お問い合わせください。






●１回目：１０時３０分～１１時３０分の６０分間
●２回目：１３時～１４時の６０分間






▲▲講習の内容について▲▲

１：絶対的に安全にご使用いただくために
安全５原則
２：絶対に効果を出すために
トレーニング５原則
３：ご自分の目的とは合っているのか？
ケトルベルを使用すべき時とは？
◆この３つは座学：合計１５分です。

４：ご実践！負荷無き実技、大原則は５つ（実技＝１０分）
５：ケトルベルを実際に扱う！
３つの代表的種目と
応用プログラム３つを行ないます。
（実技＝３５分）






１：ケトルベルを使用します。

２：特殊にハードな内容は一切ありませんが
大量に汗をかく可能性があります。

運動がおこなえる服装でご参加下さい。

●靴をお履きください。
●タオル・水はご自分でご用意下さい。
●血圧・脈拍などのチェックは事前におこなってきてください。
●筆記はご自由に。
学んで、ドンドンご使用下さい。


この後の個別指導も承っております。

◆◆各種の撮影について

●≪小野卓弥≫の撮影だけはまったく問題ありません。

しかし、場所の≪権利≫は セルテーザ様にあります。

他のご参加者様の肖像権などについてもご配慮いただき

ご指導をお守りくださいませ。






講師は小野卓弥：ＳＦＧ認定ハードスタイル・ケトルベル・インストラクターです。

これのみが世界でただ１つの正しい運動動作としてのケトルベル指導資格です。

日本国内の日本人は、４人のみが資格取得しています。


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７月１６日（日曜日）にお会いしましょう！






開催場所　埼玉県越谷市蒲生西町1-8-72


東武スカイツリーライン：蒲生駅東口から徒歩３分


≪≪カリスマが常駐するフィットネスジム！≫≫






セルテーザ　フィットネス　ジム様


　Certeza Fitness Gym


http://www.koshigayakko.com/units/34215/manabu0202/



http://certeza2016.com/



●最寄り駅：東武伊勢崎線（現　東武スカイツリーライン）蒲生駅


こちらで開催いたします。



自動車などでお越しの方は


近隣のコインパーキングをお使いになって下さいませ。

世界中、どこにいても、インターネットが使えて、画像を見ることが出来れば、リアル環境と同じレッスンが受けられる時代になりました！

いつも投稿・記事をお読みいただき、誠にありがとうございます。


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日本国内・全国、どこに住んでいても

世界中のどこで活躍していらっしゃるあなたも！

WEBが使える・見れる環境ならば

ハードスタイル・ケトルベルを、正規の資格者のチェックを受けながら

習える時代がやってきました！





もちろん、対面で直接教えを請う・学習することは大事です。

息遣い（いきづかい）の強さ・深さや、その場での包み込む雰囲気などを

感じ取る作業も、極めて大事だからです。





しかし、この世界中にインターネットが普及した時代に

新しき伝達方法を活用するのは当然であり

これを否定することは、書籍やＤＶＤなどでの学習をも否定しています。

絶対的な良き方法などありません。

リアル・レッスンをご希望の方は

今回、セットでの受講も出来るようになっています！

これから、ドンドン！情報を出していきます！





講師は日本国内で１桁のみ存在する

ＳＦＧ認定ハードスタイルケトルベルインストラクター：小野卓弥です。

これのみが、正しい運動動作のみを追求するケトルベル動作としての

指導資格です。




現在、トップ・トレーナーの方々にもご受講いただいています。

専門のスポーツ・競技・トレーニングに対して、直接通じるから

わざわざトップ・トレーナーの方々が

私の講義を受けにお越しになっているのではありません。


正しく、強く力を発揮して、負傷しにくい動作をおこなう：その前の

人間としての全世界・全人類に共通する動きの

修正と基準作りの大切さを分かっているから

わざわざお越しになってくださるのであり

トップ・トレーナーは、トップ・トレーナーでいらっしゃるのであり

１つの競技の成功だけでなく

複数の競技者への指導を行なっても、成功しているのです。


本当に、さすがであり、講義を担当させていただいても

感服するのみです。






▼美しい姿勢を作るためのケトルベルエクササイズ

ジムに転がっているケトルベルを

正しく操作するテクニック！

そして、正しい理論的裏付けの伝達！



これが今回のテーマです。








正しさとは何か？

美しさとは何か？

強さとは、いったい何を指すのか？


この様なことに、ご興味をお持ちで


大切なお仲間の方にもお伝えしたい！


とお考えのあなたなら



ぜひ！ご一緒に成長の軌跡を描いていきましょう！





今回、フェイスブックにご登録の方々を対象に


ＷＥＢ講座を行ないます。


まだ、フェイスブックに登録されていない方


私：小野卓弥に友人申請されていない方


ぜひ！ご登録くださいませ。


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革新的トレーニング！

日本国内在住の日本人では４名だけが持つ資格

ＳＦＧ認定ハードスタイル・ケトルベル・トレーニングについて

お知りになりたいお方は、こちら！

私の理念！

≪心のつながり≫を名前とするフェイスブック・ページ

マインド・コネクション！


https://www.facebook.com/ハードスタイル-ケトルベル-Mind-Connection-164291773966009/








是非、ご覧ください。



友達申請、お待ちしています

あなたは、全力で前に進むためにアクセルを踏んでいるつもりであっても、思いっきり強くブレーキをかけているのかも知れません。無意識に、この様なことをおこなっている方は非常に多いのです。

スィングは、機動力を育てるトレーニングです。


ただ単純に、心拍数が上がってキツイから


良いトレーニングであるという判断は


明らかに間違いです。



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ハードスタイル・ケトルベル・スィングを改めて解説します。



ハードスタイル・ケトルベル・トレーニングにおいて


スィングは






１：ツーハンズ＝１個のケトルベルを両手でつかむ


２：ワンアーム＝１個のケトルベルを片手で掴んで行なう





３：ダブル＝２個のケトルベルを、片手にそれぞれ１個つかむ





４：DARC（ダーシー）＝ワンアーム・スィングを空中で手を入れ替えて行なう


この４種類：全部に共通することが



★デッドリフトという種目から生まれた種目である★





▲モデルはボクシング界：期待のイケメン！


次世代のチャンピオン！田之岡条選手です。


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なのです！



絶対にスクワット動作ではありません。



スクワットには、別の役割があります。



テレビなどの



一般大衆に対する大きな情報媒体などで



「キツイから効く」


「効くのはキツイから」




という、意味不明の



間違った情報が多く流されてしまっていますが




こちらで断言します。






スクワットは,スクワット動作として


シッカリと、分別をつけて、別にやらなければいけません。




特に、スィングのやり方を間違えるというのは




ハワイを目指しているのに




北極に向かっているほどのレベルの間違った方向性です。



試合に勝とうとしているのに


負けるための努力を全


力でおこなっているのです。。



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本来、スィングは



前進・推進の機能の≪アクセル≫を向上させるトレーニング。



スクワットは≪ブレーキ≫機能のトレーニング。



アクセルを鍛えているつもりが、ブレーキを強くしている。



試合などに勝つ理屈は無い。

身体を機能向上・美しく仕上げることなども不可能。



正確に役目を踏まえて行なわせる義務が



指導者にはあるのです。



分からないことは、教えてはいけません。



あらためて、勉強する必要があります。






＊写真は、私：小野卓弥が韓国・ソウルで合同資格認定試験を受講した時のもの。






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ケトルベル：販売も行なっています。


おの整骨院で販売するケトルベルは


全てロシアン型で


製造元：伊藤鋳鉄様のロゴ入りのケトルベルです。









ケトルベル4KG　： 2,000

ケトルベル8KG　： 5,000

ケトルベル12KG ： 6,000

ケトルベル16KG ： 8,000

ケトルベル20KG ： 10,000

ケトルベル24KG ： 12,000

ケトルベル32KG ： 15,000

ケトルベル40KG ： 20,000

ケトルベル48KG ： 24,000



これは全て送料込みです。

この他の代金はかかりません。



離島などからお申し込みの方は、

別途送料がつく可能性があります.



ご了承ください。


ご購入・お問い合わせは
↓
ono-seikotsuin@nifty.com

こちらまでメールでご連絡下さい。


１：お名前。

２：お届け先のご住所。電話番号。携帯電話でも結構です。

３：購入をご希望のケトルベル：何ＫＧのものか。

４：振込口座は

ゆうちょ、或いは銀行か？

どちらをご希望か？

５：配送時間の指定があればご記載下さい。



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https://www.facebook.com/ケトルベル-199543163392304/


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