今週の記録

今週のランニングタイム：30分7.24キロ　5キロのタイム19分48秒
今週の体重76.2kg(先週比0.1増)　健康診断まであと27日。　ランニングタイムは更新してるが体重が減らん・・。
健診まで1ヶ月をきって少し焦りが。　あのダイエット法をまた実践しようかな。

かぼちゃ鶏そぼろあんかけ

この季節はかぼちゃやきのこが安い☆　更に半額品を狙う♪


かぼちゃ、しめじ、たまねぎ、鶏ももひき肉を炒め、鶏がらスープの素を入れ、水、しょうゆ、酒、みりんを入れ煮立たせ、片栗粉でとろみをつけたら完成。温まるので冬にお勧めのメニュー★　豆腐を入れてみてもグッド！！