今週も10キロランニング！
今週のランニングタイム：30分7.20キロ 5キロのタイム19分58秒 10キロのタイム42分28秒
今週の体重74.15kg(先週比0.25kg減) 本日は健康診断、10月18日に健康診断までに76.6kgから74.0kg以下にするという目標を立てたがご覧の通り目標達成ならず・・・ ↓↓最後の踏ん張りでジムのサウナで絞りを入れましたが、今回はこれが限界でした。
それにしてもブログに体重やタイムを記録すると思いのほか頑張れますな★
てな訳で記録は続行！！
次の目標は来年の1月20日(日)に参加する白岡マラソン(10キロマラソン)までに体重は75.0kg以下をキープ、10キロベストタイム42分05秒を更新する！！！
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