こじトラ～筋トレメモ帳～

もはや筋トレ記録帳と化したブログ…(^^;)

今日の筋トレ【腕2】〜2025.1.23〜

2025-01-23 21:06:00 | トレーニング
↓↓↓↓腕↓↓↓↓
【ワンハンドDBカール】
24kg 8rep×3set
【トライセップスプッシュダウン】
45kg 12rep×3set
【バーベルカール】
44kg 11rep×3set
【ライイングエクステンション】
44kg 8rep×3set
【ハンマーカール】
14kg 10×3set 
【ディップス】
自重 10×3set 

※※※※※2025.1.23※※※※※




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育児、料理、トレーニング、マラソン、家事、猫、ウクレレ、カフェ、アウトドア、DIY、旅、音楽、酒、ケチ道etc…　2013年3月11日に娘のBENI誕生☆兼業主夫の日常。

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