白岡新春マラソン結果

今シーズン初のマラソン大会！
白岡新春マラソン(10キロ)に参加。　目標はベストタイム40分34秒更新！！


白岡特産の梨をイメージしたゆるキャラ、なしべえ(左)となしりん(右)が出迎えてくれました☆


スポーツジム友で結成しているマラソン部の内、今回は3人で参加。　両脇の姉様達、40代と50代ですがとっても元気！！普段からスポーツをバリバリやっている人は見た目も中身も若々しいですな！　自分も負けてられん！



この日は天気は良かったものの、北風がかなりビュービュー！！周りは田んぼだらけで風よけも無く、温室ランナーの私にとっては過酷なレースでした(涙)　先日の大雪の影響であまり外を走れなかった事もありましたが、もっと外ランで慣らしておくべきだったと後悔しながら走ってました(笑)


さてさて結果は↓↓

見事記録更新☆☆☆　しかも憧れの30分代に突入！！　走っていた感じではあまり記録に期待できませんでしたが以外に頑張りました。
風の影響がなければもっと良い記録だったのかな・・・。　とにかくランニングシューズを新調した甲斐がありました★

次の大会は3月24日(日)さいたまシティマラソン(ハーフマラソン)！！　こちらも21キロ、1時間34分40秒の記録更新頑張るぞー！！


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家計簿にお勧めiPadアプリ

うちでは家計簿もわたくしが担当・・・


家計簿にお勧めのアプリを紹介。　↓真ん中下の「賢く家計簿」。


買い物をした金額を打ち込み


分類を選択し


日付をスクロールするだけの簡単入力。


これだけでその月の収支を記録できます。計算も自動でしてくれるので電卓を叩く必要もなし！　クラウドにも対応してます。

家計簿は人それぞれ好みがあると思いますが、無料お試しバージョンがあるので自分に合ってるか試せます。フルバージョンは確か400円位だったと思います。
興味をもたれた方は是非！お勧めですよ～☆


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今週の記録

今週は１月２０日(日)白岡新春マラソン大会目前なので軽めのランニング。　
今週のランニングタイム：30分7.33キロ　5キロのタイム20分03秒　
今週の体重76.0kg(先週比1.2kg増)　　

大会に向けローイング期間に突入。普段より炭水化物を多く摂りしっかり休養をとり、エネルギー源となるグリコーゲンを体内に蓄積させる
と本番で良い結果が出せるそうです。もちろん禁酒！！　週末に飲めないのは酒好きにとっては過酷・・・
週末夜に飲まずにじっとしてるのは辛いので、明日の夜は約2年半休んでいたフットサルを再開！！　ん？ローイングになってない(笑)

2年半ぶりに掘り起こしたシューズとボール。カビてなくて良かった☆


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おろし器

愛用の料理道具を紹介。4年前位に成田山の参道のお土産屋で買ったおろし器★



材質は竹で出来ていてかなり粗めなので、大粒におろせます。なのでサクサクとした食感と、おろし汁があまり出なく栄養分が全て摂れるそうです、テレビとかでも紹介された事があるとの事。木作りの料理道具が沢山売っている目立つお土産屋なので成田山に行く際はチャックしてみては。



大根おろしとオクラとなめ茸乗せチキングリル♪　レモン汁をかけさっぱりと食べればヘルシー☆☆　減塩食、妊婦食にお勧め♪




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ランニングにお勧めアプリ

ランニングにお勧めのiPadアプリを紹介。
画面右下の「なぞる距離」


このアプリは世界中のどの場所でも地図をなぞると距離が計れるという優れもの☆


指でなぞって普段走っている場所や、これから走る場所を計測出来ます。


例えば


ざっとですが、ハワイを一周したらこんな感じに


もちろん自分の家の近所も計測出来ますよ～♪

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