ベランダ菜園2013 その4

今週は天候が安定しています。
忙しい日々を送っていたら間引きをする間も無くベビーリーフが食べ頃に☆
カットして収穫すればまた生えてくるかな(^-^)



↓こちらは先日役所から出生祝でもらったブルーベリー（左・ラビットアイ系テイフブルー）、同系別品種と植えないと実がならないらしいのでホームセンターでもう苗木を1本買いました（右・ラビットアイ系ブルーシャワー）



一緒のプランターに植え替え☆



パセリもやっと芽が出ました＼(^o^)／



こちらはミントの芽吹きを喜ぶヒルズ族♪♪
一体だけ増えました（笑）



バジルも追加☆



「こじトラハーブヒルズ」どんどん賑わってきました☆

カオス化しないように気を付けないと（笑）

現在最優先で取り掛からなくてはいけないのが、防風対策！！
うちのマンションはすぐ隣に大きなマンションがある為、マンション間の隙間風が物凄く強く吹きます(~_~;)
風の強い日はベランダの物が全て端に吹き飛ばされるほど！
どれ位かと言うと↓↓


ほぼ毎日自転車が吹き飛ばされています、もう見慣れた光景σ(^_^;)
先週の爆弾低気圧の時は凄かったーΣ（゜д゜lll）
現在は冬用タイヤを積み重ねて風よけにしてますが、見た目がちょっと…
もっといい方法ないかな～。



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似てる（笑）

BENIちゃんビリケン様にそっくり(笑)

夜泣キングは相変わらずですが、順調に成長しています☆
もうすぐで生後1カ月！あっという間です！
写真を見返すと、この1カ月でも顔や体型にかなりの変化があることに気付きます。

先週末からは沐浴を卒業し、お風呂デビューしました(#^.^#)

沐浴よりもお風呂の方が浮力があり全然楽チン♪
赤ちゃんも親の脚で支えられているので安心してお風呂を満喫している様子☆
さて、何歳まで父ちゃんと一緒にお風呂に入ってくれるのかな～(￣▽￣)

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シュウちゃん近況報告

最近めっきり登場回数が減ったシュウちゃん、実家の父から近況報告メールが届きました☆


飼い主同様、シュウちゃんも最近食欲旺盛で増量中との事(-。-;

↑父撮影（増量した事を背中が語ってますな。抜け毛も…)



↓いつもの定位置でくつろぎ中♪♪

もうちょっと待っててね★
その前に爪切りとシャンプーしなきゃ！！


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ポッチャリ期の話と新今週の記録

先日のさいたまシティマラソンで大会出場は秋までお休み。
なので気が抜けてか、現在リバウンド中(-。-;　　べべちゃんに太ったとビシビシ言われる始末。
年齢的に代謝が下がってきているって事もありますが、20代半ばから急激に太り易くなりました！


20代前半まではどんだけ食べても太りませんでした！バイトも体を動かす仕事でしたし、1日4食はざら、飲み会後の深夜ラーメンを食してしまっても影響なし！　
それが大学を卒業し、就職し慣れない社会人生活のストレスを食と酒で発散の日々を繰り返こと、2年でみるみる12キロ増！　
もったいない事に24歳～28歳の旬な時期をポッチャリで過ごす事に！！

急太りの恐ろしい所は、本人に太ったという自覚があまりない事！！　
鏡で見る自分は毎日見ているので変化に気づかず、写真を撮って見ても「デジカメは太ってみえるな」と勘違い(笑)　友人から言われる「最近太ったね」も自然に聞き流す有り様　BMIの数値の結果には自分筋肉質だからと根拠の無い理屈を、でもどこか心の奥に「俺太ったよな、最近異性からの対応が昔と違うな」なんてバカな事も思っていたりもしました(笑)　

痩せたきっかけは28歳の時に始めたマラソン。
通っているジムのメンバーで結成したマラソン部に入る事になり、記録を更新する為に本気で体重を落とす事に専念！！　
食事量を見直し今までの半分の量にした所、3ヶ月でみるみる10キロ痩せました☆　
べべちゃんともマラソン部がきっかけで仲良くなる事に。

今もなんとか体重をキープしていますが、少し食べ過ぎるとすぐに体重増加。　
本当に脂肪が付き易い体質、やろうとすれば余裕で2週間で10キロ増やせます

私の性格は基本人の目がないとサボるタイプ(笑)
ブログでマラソンのタイムと体重を記録するようになり、人の目がある事でやる気の活力になる事をものすごく実感しました！！

ですので次のマラソンシーズンまでは、その週のトレーニングメニューと体重・体脂肪を目標をつけ毎週記録していきます。
「やれやれ、毎週毎週よくやるね～」という目でお付き合い頂ければ幸いです★★

ありがたい事にべべちゃんも「ジム行ってきな！」と快く言ってくれます♪

↓↓以下今週(先週)の記録

目標：8月までに体重74.0kg以下　体脂肪12.0％以下

今週の体重：77.2kg　　体脂肪率：16.4％

今週のトレーニングメニュー

・BODYPUMP：60分×2　45分×1
・BODYCOMBAT：60分×1
・BODYATTACK：45分×1
・YOGA：45分×1
・RANNING：30分×1(7km)
・WAIT：60分×1



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ベランダ菜園2013 その3

私の住んでいる市では、出産祝いとして苗木を1本くれます。
・ゴールドクレスト
・キンモクセイ
・ブルーベリー
・オリーブ
・クルメツツジ
での選択でしたので迷わずブルーベリーをチョイス♪♪
てな訳でベランダ菜園に仲間入り☆


でも苗木をプランターで育てるのは難しい(゜o゜;;
入籍の時もお祝いとして役所からゴールドクレストの苗木を頂きましたが、
しっかり手入れしたにも関わらず速攻で枯れてしまいました(T_T)


それでもベランダでブルーベリーの実を収穫という粋な体験実現に向かって挑戦！
確かブルーベリーって苗木が2本ないと実がならないって母ちゃんが言っていたような～… 後で聞いてみよっと。


明日の日本列島は大荒れみたいですね！ みんな気を付けて！！


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