健康100話（315）：下手だと思う

ボディリフォームストレッチの指導をしていて思うことがあります。
それは、習い始めの時に、「意識」～「呼吸」～「動作」の連動が下手だなと！。

皆さん、身体を動かす＝スポーツなら経験があるのですが、呼吸をしながらゆっくり動くことって、以外と経験が無いのでしょう！。
この「呼吸」をしながら動くって、それだけでひとつの「技」かもしれません。

慣れてからの話ですが、呼吸を意識しながら動くと、気が付くと頭が空っぽになっている事が多くなってきます。
日頃、身体を使う時は「目的」を頭に意識しながら動いてます。

その意識を消し去り動くには、呼吸に集中するのが１番です！。
無意識に気持ち良いと体が感じるままに動く。

ヨーガや気孔、太極拳、が目指しているのもここだと思います。

意識を自分の外側に向けて生きる事を強制されている現代生活。
自分の中に意識を集めることによって、身体に安定性が生まれてきます。

身体に安定性が生まれて、初めて精神性の成長がある事を、昔の教育者たちは知ってました。

今、日本人の精神性が大きく崩れてます。
戦後の「３Ｓ政策」や「ワールドギルティインフォメーション」などによって、日本人の精神性が時間を掛けてメチャクチャにされた今、「呼吸」～「動き」によって、身体の安定性を取り戻し、精神性を高めていく事がとても大切です！。

そして何よりも、病人が多過ぎる日本から、これ以上病人が増えないようにするには、地味ですが身体文化と精神性を取り戻していかなくてはと思って、毎日指導しています。