健康100話（360）：最適な健康法を見つけるためには常識だけではダメ！

・朝食はしっかり食べましょう！
・夜は早めに寝て朝は早めに起きましょう！
・３食規則正しく食べましょう！
・水分は多めに摂りましょう！。
・毎日、運動を欠かさずに
・早めの受診！
Etc

健康の常識って、本当だと思いますか？
人の身体には「個体差」があるはずですよね！。
性格は「個性」という言葉で違いがある事は認知されているのに、身体の個体差はあまり認知されていません。
病院に行くと、「この病気にはこの薬」と、決まりきった診察をされます。

ライフスタイルだって違います。
夜勤の人もいれば、冷凍庫の中で仕事する人もいれば、熱い職場の人もいます。

つまり、健康常識は万人には当てはまらない事が解ります。
ならば、自分に合う最適な方法を「自分で」見つけるしか方法はありません！！。
じゃあどうすれば良いのでしょ？。

基本は人間の身体は、自分にとって最も身近な「自然」という事を基準にして、いろいろ試す事だと思うのです。
試した結果、身体が「軽く」「温かく」「柔軟」になり、快調であれば良いのです。

何も試さなければ、自分にとっての「最適」はいつまでも見つからないという事になり、医療依存のままですね！。

あなたは、これからの時代自ら積極的に「健康」を作り出しますか？。
それとも今のままですか？。
この？は、今考える時なのですよ！。
待ったナシの時に来ています…。