健康100話（828）:自分の健康に責任を持つ時代！

万歳をしてみると、左右の手の長さが違う人がいます。
この人は、肩甲骨の高さが左右違っていることが解ります。

うつぶせになってみると、左右の足の長さが違う人がいます。
この人は骨盤に歪みがあることが解ります。

骨盤や肩甲骨に歪みがあるということは、背骨が歪んでいる可能性が高いことになります。

では、なぜ肩甲骨や骨盤が歪むのでしょうか？。
最も考えられる原因が、手足の偏った使い方だと考えられます。

日常、腕は内側に捩るような動き（内転）が多くなります。
これは胸筋を縮ませ、呼吸を浅くして背中を丸くしてしまう動作。
時々、背筋を伸ばし深呼吸する習慣をつけることが大切になってきます。

骨盤の歪みは、足の長さが不揃いで出来上がることと、足底に掛かる体重が、「つま先」「外側」「内側」「踵側」のどの位置にあるのかで、歪みができてきます。

上記の点以外にも原因はあるのですが、あまりにも「肩こり」「腰痛」「膝の痛み」で悩む人が多い日本。
その対応を「治療」や「薬」だけに頼るのではなく、自分が原因を考える能力を高めなければ、根本的な解決はかなり難しいのが現状です。

ボディリフォームストレッチ（整体体操）やヨガは、自分の身体の状態を把握し、改善する能力を高める効果があります。
自らが自分の健康に責任を持つ時代！。
多くの人が、実践されることを願っています。


［ボディリフォームストレッチ教室］

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