規則的に運動を・・・

息子の肥満解消のため、昨日より親子で散歩をしています。

早めの速度で歩き、カロリーを消費しようかと・・・

昨日は有休の関係もあって私は自転車に乗り、その後で散歩。

本日は帰宅が遅くなったので散歩には行けず・・・

1日坊主になってしまいましたが、明日には再開したいですね。

そして木・金の空手をこなせば、そこそこ肥満は防止できるかと・・・

しかし、ダイエットにはならないな。

私も含めて食生活の見直し（量）は大切ですね。何事も八分目という事で。