ランと補修と・・・

走った。

ゆっくりですが、概ね10キロ6分ペース。

丁度1時間で10キロですので良いペースかな。







後は、ライディングシューズの補修。

8年経過ですが、お気に入りのシューズ。

まだまだソールも使えそうなので補修。

しかし、こんなに綺麗にぱっくり剥がれるのか？