ケイデンスを高めに・・・

本日もリハビリライド。

前回は重いギアを回してケイデンスが落ちていたので、今回は軽めのギアでケイデンス高めを意識してみました。

コースは前回とは少し変えて芝さくら公園まで行って見ることにしました。

距離は60Kmほどですが、今回は道の駅サシバの里で小休憩を挟みます。

この時間帯では、お店が開いていないこともあり、あまり人はいませんでした。

年配の方がソロツーリングでの小休憩でしょうか？

ベンチでタバコを吸っていましたので、私は離れたところでミニサイズの缶コーヒーと

ようかんを食べて栄養補給。

家でパンを食べてからスタートしたこともあり、エネルギー切れということはありませんでした。

今回は高ケイデンスを意識したこともあり、Ave 90rpm。

まずまずの回転数ですね。

足が重くて回らなかった前回よりはかなり改善していますが、ギアを軽くしているので速度は出ていません。

小休憩を挟みながら走ったおかげでお尻の痛みも若干和らいだ感じがしました。

芝さくら公園到着。

閉鎖中なので、誰もいません。

さて、烏山方面から喜連川を抜けて帰ろうかと思いましたが、道が・・・

工事で砂利道になっています。

このまま行っても良いのですが、パンクすることを考えると踏みとどまりました。

来た道を戻って別ルートを選択。

今日は帰宅してからも予定が詰まっているので、トラブルで遅れる訳にはいかない！

帰宅後はベニカナメの選定作業。

リョービのヘッジトリマーを使って選定作業をしましたが、午前中一杯は選定とその落ち葉の

片付けにかかってしまいました。

他の草木も選定の予定でしたが、長男の会社の寮に自転車を取りに行く都合もあったので、

今回はここまで。

自転車を取りに行くついでにホームセンターでお買い物。

コロナの影響もあり、出かけるよりは自宅のガーデニングを楽しむ人が多いのか？

ホームセンターのガーデンセンターはなかなかの人気でした。

明日の予定は・・・