食後のおやつに烏骨鶏かすていら・・・

相変わらずの自転車通勤ですが、先週日曜日の朝練（朝錬）に行ってからすこぶる快調です！

今朝は、会社で副社長退任に伴う記念品として自転車を選択されたのでその納車日でした。

会社後輩が親切丁寧に納車説明を行います。

とても嬉しそうな表情の副社長が印象的で、実際に乗ってみると結構爽快に走られている。

これは退任された後の自転車ライフが楽しみでしょう。

その場に居合わせた私も『今後は楽しい自転車生活ですね！』とお声かけしたところ、

『そうなんだよ～』と、嬉しそう。

自転車選択から色々とご説明差し上げたりして少し企画に携わりましたが、結果喜んでいただけてホッとしました。

後は、安全に乗っていただくだけですね。

そんな副社長より今日は差し入れが・・・

なんと、烏骨鶏かすていら　（三越の包装でした）　です！

お～っ　甘食ですなぁ～

それではと、３種類ある中から私が選んだのはノーマルかすていら。

ご開封です！

輝いてますね～

味の方は、甘すぎずと言った感じで上品なお味でした。

カステラと言えば、この前の日光ソースカツ・ツーリングの帰りに日光カステラで購入した

いちごカステラも美味しかったですね！外で作業していたおじさんが気さくで気持ちの良い方でしたので、ちょこっと宣伝（笑）

但し、いちごカステラは５月までの期間限定の商品である為、現在は購入できません。（今はハニーカステラ）

 

帰りは追い風となり、かなり楽に走行できましたがそんな楽していては自分を甘やかすだけ！

区間を決めて負荷を与えた走行を取り入れます。

今日のテーマは高速回転！ペダリングをスムーズにする事を意識しますが、左足のペダリングは

右足にかなり依存している事がわかりましたので、左右均等にペダリングできるようにトレーニングしなければ！

しかし、右はないのに左膝はポキポキと音が鳴る。

調べてみると当然の事なので痛みがない限りは気にする事はなさそうだが、それなりに負荷がかかっていると言う事なのか？

最近は膝の筋肉が成長している様にも見えるので、しばらくは様子を見てみよう。

トップダウンのお手伝い・・・

先日の事ですが、他の事業部副部長にちょっと事業部の応接室で常務取締役がお呼びだ！

直ぐに来い！

と私への呼び出しがあった。

副部長は『おまえ、何か悪い事したのか？』

おっと、これはまさに釣りバカ日誌に出てくる光景・・・でも私は浜ちゃんじゃないので心当たりも釣りにも興味ないし・・・

最近めっきり増加傾向にある自転車のことかな～などと思いながら応接室に入ると、

常務が待ちかねたかのように　『実は・・・』と話し始めた。

 

怒られることもなく私への用事とは、役員退任（副社長と他事業部長）にともない色紙作成依頼でした。

その依頼がまた何と、イラストを描け！

私　　 ：　『私がデスか？』

常務　：　『そうだ！なかなかうまいと聞いているぞ！』

私　　 ：　『はぁ、』（心の中で：どっからですか？）

常務　：　『写真のシールを用意したんだが味気なくてね、絵だと味が出るだろ！』

私　　 ：　『はぁ、味ですか～』

常務　：　『まぁ、退任役員を中心に役員全員バラバラにちらして配置して書いてみてよ！』

私　　 ：　『はぁ、私でよければ・・・これは何時までですか？』

常務　：　『式典が19日だから18日まで！』

うそ～っ　時間ないじゃん！！！

私は金曜日有休だし～　

と、思ったのですが期待された以上はやるしかありません。

そして出来上がったものはこちらです。

これに書かれた在任役員方がコメントを書いて行き完成となりますので、私のところの作業は終了しました。

これで喜んでいただけるかは？？？

私の評価が下がる可能性も・・・あり？なし？そこは解りません。

（まぁ、素人と言う事で勘弁していただきましょう、力及ばずではなく、力なく・・・失礼致しました～）

こども会 TDL

昨日の話しになりますが、結局帰って来たのは今日なのでアップしておこうかな。

子ども会のイベントとして２年に一度TDLツアーが企画されています。

いつもは１２月に行っていたのですが、今回は時期を変えてみたようです。

TDLでは混雑が予想されますので、『食事くらいゆっくりと』という事でショーを見ながら食事が出来るレストランを予約する事にしました。

以前までは、当日窓口に並んで予約を取っていましたが、今回はインターネットでの事前予約。

あいにくディナーショーは満席でしたので、ランチショーにしました。

これで朝の時間が少し楽になりました、そうなれば今度は人気アトラクションのファストパスを！

私がプーさんのファストパスを取ってくる間に家族はバズライトイヤーの列へ・・・

無事に１４：２５からのファストパスを取る事が出来ました。

そのまま帰っても時間があまるので、ランチショーの受付を済ませることにしました。

さすがにインターネットからの仮受付とクレジット決済の申し込みが事前に完了しているだけあって

スムーズに受付を完了する事がでました。（いやぁ～金額はイタイが、便利です）

家族の並んでいるバズの列に帰り、程なくしてアトラクションを楽しむ事が出来ました。

並ぶ時間は長いのですが、アトラクションはあっと言う間ですね。（じゃないと、もっと並ぶ事になるのですが・・・）

『前回とは違うところで食べたい！』と言う家族のリクエストがありましたので、今回はプリマハム提供の

ダイヤモンドフォースシューにてランチを食べました。

高額なランチ代ですが、それに見合った素晴らしいサービスと料理で大満足！

終盤では、下の子も踊りの輪に加わりショーを楽しむ事が出来ました。

これだけでも私は充分満足ですが・・・

ランチの後は、私と長男はスプラッシュマウンテンへ。下の子と奥さんはジャングルクルーズへと別行動。

結局は、奥さん達はその後白雪姫にも入ったようですが、私と長男はスプラッシュマウンテンのみ。

ファストパスの威力は凄いな～などと考えながら、結局のところは２時間３５分も待たされてようやく乗れました。

＊TDLでは待ち時間も含みなので仕方ありませんね。

あっちだ、こっちだ、食事だ、おやつだ、お土産だと、なかなか身体とお財布が痩せました・・・

そうそう、帰りにバスが故障して動かなくなってしまい、代わりのバスで帰って来たことは内緒の話です。

朝練に参加してきました！

u5se4584さん や とみーさんからのお誘いもあり、５時３０分から行われている朝練に参加してきました。

森林公園入口セブンイレブンに週末５時３０分に集合して森林公園付近を周回してセブンイレブンに戻るルートでの朝練を

週末に行われているのだが、以前の職場後輩であるu5se4584さんは以前より参加している。

会社先輩の とみーさんも前回より参加、凄いよ！との事で私もお願いすることになりました。

この朝練、はっきり言って私が参加する様なレベルではなかったのですがrqm*q4*7さんがしっかり面倒を見てくれたおかげで

私も何とか無事に完走することが出来ました。

 

しかし、皆さん強い！

ニコニコしながらどんどん前を行く姿は後ろから見ていてもカッコイイですね！

走行中は、先頭交代をしながらトレイン走行、私も一瞬ですが先頭を引く役をしました。（まぁ、すぐに脚がなくなりスローダウンですが・・・）

集団で走行する様な練習をしたことがないので、かなり勉強になりました。（ありがとうございました）

この練習（鍛錬）を継続してゆければ皆さんのように強くなれるのかな？

まぁ、そこは自分次第と言う事で。

本日参加された皆様、面倒見て頂きましてありがとうございました。

いや～気分爽快！楽しみました。

後輩と朝練です！

会社の後輩は日々古賀志山で鍛錬している（エライ！素晴らしい！）

仕事の日でも欠かさないその気持ちの強さが自転車も強くなる秘密でしょう。

ので、軟弱な私も一人ではそこまでの強い意識をもてないので練習にお邪魔することにした。

今日私は有休を取得していましたので出来るのですが・・・（やっぱり軟弱）

 

さて、家を４時３０分に出発！古賀志山に向かいます。

少し軽装でしたので、朝はさすがに冷える。

眠気はなく、快調な？ペダリングで目的地へ・・・途中で山越え区間などもあり、自分の調子を見るのには最適な区間だ。

調子は・・・まぁまぁってところかな＿？（わからないが・・・）

古賀志山到着！前に誰か走っていたが、追いつかず・・・いや、離れたな。

少し頂上で休憩して反対側に下り始めて直ぐに後輩君が上って来た！『お～っ』

おはようではなく、『お～っ』で済んでしまう挨拶は素晴らしい。

後輩君は既に数本往復練習が終了しているようだが、私に付き合い色々とレクチャーをしてくれながら走行してくれる。

1往復が終了し、後輩君は会社への出勤の為に一度自宅へ・・・ここでお別れだが、

『今日はどれくらい・・・』の質問に　『あきれるまで・・・』と答えた。

後輩君から教えてもらった練習方法を試しながら２往復、３往復と練習を重ねる。

なるほど、走りこんでゆくと心拍も落ち着いてくるし、重いギアも踏める。

前に進むし、ダンシングの仕方もシッティングでのハンドルの操り方もなんとなく解って来たような・・・

シッティングでは左右のハンドルを軽く交互に引いてみるとリズム良く脚との連携が取れる。

ハンドルイメージは牛の乳縛り。（なんじゃ　そら・・・）

ダンシングでは、逆にハンドルを押してみる。

イメージは、左右の手が交互に縦に円を描くような感じ。（汽車ポッポ・・・ちょっと違うか！）

まぁ、走り始めのイメージなので正解ではないと思いますが、古賀志山を６往復してみたが、なんとなくそんな感じのイメージでした。

 

基本的に理論的な解析が苦手な感受性で覚える、動く方なので結局のところ走るしかない！

走って走って身体が効率的な動きをするまでやるしかないか（筋肉もりもりになちゃったりして・・・）

あきた訳ではないのだが、午前中に済ませなければならない用事もあるので帰宅することにした。

帰宅途中、赤川ダム周辺で朝日の光が綺麗だったので撮影。（携帯電話のカメラだといまひとつ）

古賀志山は、私たち以外にも数名の方が朝練？をされていました。

ちょうど、帰り道では通勤・通学の渋滞が始まる時間帯となってしまいましたが、

普段通らない道を自転車で走ります（逆に言うと、普段いないおかしなおっさんが自転車に乗っています）から

慎重に自宅まで向かいます。

他人様にご迷惑をかけず？無事に自宅に到着しました。

行き帰りに片道３０分とすると、概ね２時間ほど山を上ったり下ったり、また上ったり。

何が面白いのでしょうか？聞かれたら、何と答えましょう？

しかし、後輩君とも『自転車に乗らなかったら、話もしなかったかもね』などと。

新たな素晴らしい仲間が出来ることは貴重な財産ですね。

色々な事が学べますし、チャレンジできます！そう、自転車は自分の限界へのチャレンジなのかもしれませんね。

いや～楽しかった！

朝練開始です！

本日より朝練を開始しました。

会社への通勤にはロードレーサーを使用しないと決めたので通勤での使用は出来ません。
その分、朝早く起きて乗ることにしました。

今日はとりあえず５時起床で自宅周辺でポジションを見ながら合計1時間の走行。
サドルの位置を調整するも最初の位置に戻す。

かなり、乗れていない印象をもったまま出勤。
今日は確実な残業スケジュールなので夜間の自転車走行はリスクも高まるし、今日の状態で自転車を強行すると
がむしゃら感が出てしまい、逆にマイナスになると思いクルマで通勤（冷静になれるので、これ正解かな）

会社到着すると、先輩方からのアドバイスを頂きます。
soraneko監督からポジションの基本を聞き、≪はぁっ≫と我に返る。
大事なところはしっかりと抑えなければ・・・

会社のメールに後輩から一通のメールが・・・

○○君（もう1人の後輩）も今日は羽黒山を登って朝練してきたようです～　とのメールでした。

お～っ、小隊ヒルクライム部隊は活気に溢れているなぁ～
経験値も少なく、まだまだ乗れていない私が練習量で負けてはいられません！
明日は所用でお休みを頂いたので、早朝朝練だ～！

まっていろ！弱い自分！勝負だぁ～！！！
気合だけは充分です。

寒くなる時期までは続けたいところです。。。（なんだか急に弱気じゃん）

ポジションの見直しは・・・

自転車のポジションの見直しと一言で言っても、素人には難しいところです。
何をどうしてよいのか？個人的な差もありますし、あくまでしっくりくるかどうかは
自分次第ですので自己満足の世界かも。

効果効率と言う観点では、基本的なセットポジションがありますが
やはりどこの説明にも最後にあるように個人差！

これはやはり乗り込みしかないな！

もちろん基本的な部分を尊重しながら自分なりの意向を取り入れて楽しむ。
これは時間がかかりそうだが、逆に飽きないですね。

明日からは天気も回復する兆し。
いっちょ乗ってみますか～！

天気の悪い日は・・・

朝から少しぱらつきだした雨ですが、天気は１日中グズっていましたね。

そんな日は自転車通勤はしないのですが、天気同様今日はあまり晴々としない感じでした。

明日も雨は残りそうですが木曜日から日曜日までは天気が良さそうです。

ポジションなども見直してみたりやることが結構あるな！

許せないぞ！

昨日の結果にいつまでも落胆していても仕方ありません。
結果は結果でそれまで。

今日からまた次回のイベントに向けて進むべし！

と、言う事で今日は午後から天気が悪くなる予報でしたが自転車通勤でした。
結局、天気は持ちましたね。

通勤に関しては、区間で決めた距離に対して追い込みをかけて他の区間で休む事の繰り返し。
これを出来るだけ続けて追い込み区間距離を伸ばしてゆければ良いと思います。
帰りも同様に決めた区間を追い込み。
せめてあそこまで・・・あそこに行けば開放してやると、自分に言い聞かせながら。

今までは何気なくと言うところでしたが、これからは少しでも先に・・・と言う気持ちで。
自分のことですので、これは面白い。

負けそうな気持ちが出てきた時には≪許さないぞ！自分≫と言い聞かせてみる。
そうすると、ちょっとだけ頑張れるのですね。ほんと、ちょっとなのですが・・・
しかし、毎日のちょっとが積み重なると偉い事になるぞ！

毎日はちょっとだけ自分の最高を越えてみよう！

初のヒルクライムイベントに参加！

リザルト（仮）は先に掲載済みなので、とりあえず簡単なレポートを・・・

まとまりのない文章なので適当に！

上の写真は、ゴール地点の展望台から見える眺めですが、本日の早朝にコース確認をしてきました。

実は、前回のコース下見の時には、冬季閉鎖と言う事でゴール地点まで走行することが出来なかったので、今回は少し早めに家を出ることにして

先ずはクルマでコース下見。

前回行き止まりだったゲートからゴールまでの間がやけに長くきつい傾斜に感じ、不安は大きくなるばかり・・・

まして、前回はMTBで登頂しましたが、今回はロードレーサーですから感覚も違うのかと・・・

まぁ、今回の大会が初回ですから、自分のイニシャルデータと言う事でよしとしましょう。（完全なる言い訳ですが・・・）

コース確認も終わり、会社後輩達とも無事に合流して色々と話しているうちに受付、ゼッケンの配布がなされました。

私のゼッケンは５９番でした１２０名程度の参加者がいるとの情報でしたが、初出場の私も意外と後ろの方からのスタートです。

そうこうしていると・・・チーム監督の登場！！！やっぱり来てくれましたね～。

コーチ・ムナカタ風にビシッときめこんだsoraneko監督です！

『お～っ、監督～。やっぱり来てくれたのですね～』

soranekoさん『どこぞのブログに勝手に監督にさせられたので・・・どこぞのブログに！！』

はい、私です！

soraneko監督は一足先にゴール地点で待機。

私は自転車から要らない物を外して準備に取り掛かります。準備が出来たので、皆でウォームアップに出かけますが、

私は、緊張のあまり心拍数がどんどんあがっていきます。

スタート直前では心拍１３０まで上がってしまいました。（どんだけ緊張しているのやら・・・）

走り始めて最初の勾配から直ぐに心拍数は１８０を越えて行き、当然私は辛い状況に・・・１８７『うぉっ、ヤバイ！』

なぜだ？？？などと思いながらもペダルを止める訳にはいきません。

序盤で結構体力を消耗してしまったような感じですが、水を含んだりして何とか。

息もあがりっぱなしで後半戦未知の世界でしたが、後半の方がリズム良く走行が出来、ゴール前では応援してくださる方々も

結構な人数いましたので、いっちょ前にラストスパートなんかしてしまうありさま。

気になるタイムの方は、目標にしていた６０分切りは２分５４秒ほどのタイムオーバーとなりました。

それでも、ゴール後の達成感は格別です！『やったー、やったぞー』と言う感じ。

soraneko賞は５５分切りでしたので到底ダメダメでしたが、次回に克服しなければならない課題が生まれました。

先ず不安は解消されましたから、走り込みを行いある程度の自信を見に付けなければ・・・

これは走り込まなければなりませんね～。

リザルト

リザルト結果をもらいましたのでアップします。

名前・タイムだけの開示ですので、とりあえず個人を特定する事は出来ないから大丈夫かな？

よし！いくぜ～！

ついにやってきました八方ヶ原ヒルクライム！お日様も出てきたので天候は大丈夫そうですね。
逆に熱くなるのではないかと・・・

昨日は、会社では通常業務でしたので、自転車通勤。
しかし、いつもと違うのは・・・頑張らないこと。
筋肉を傷めないようにウォームアップ走行に徹する！軽めのギアを選択しつつ、クルクルと。
なんでそんな事を・・・（取組む自分の姿を客観的に見ると、以外にやる気あるじゃないか、エライぞ！）

昨晩は、母の日のイベントとして家族で外食しましたが、子どもたちのリクエストにより『お肉』に！
スタミナつけるぞ～とばかりに２４０ｇステーキ注文、長男も負けじと同じサイズのものを注文しましたが、
そこはやはり子ども、３分の１程度を残したところでギブアップ！
それではと、私が手をつけていなかったライスと共に美味しく頂きました。

それを見ていた奥さんが、『良くそんなに入るわね～』と。
最近、自転車のおかげなのか？かなり大食い太郎状態。
しかし、明日のイベントに向けてスタミナをつけなければ・・・との思いもあり（ただ美味しく食べただけ）
娘の残したものまで食べてしまいました。

家に帰ると、自転車をクルマに積み込んだりと準備を進めます。
お風呂なども、ささっと済ませて早めの就寝。（早く寝るに限る）

おかげで目覚めは目覚ましなしで４時３０分！（おじいちゃんか？）ほぼ父親と同時刻！（やはり！）
これから現地に向かいます！

果たして結果は・・・

SDカードが色々・・・スーパーも！

私のSDカードの種類は、こちらですが、特にコレクションしている訳ではありません。

SDカードの種類は、このほか若草色のカードもあるようですが、初心運転者のカードですので、

今の免許を維持している限り私はもらえませんので、コレクションとしては不足しているな・・・

今回新たにSDカードを取得しました。

ハイこちら！

一番下のものは、昔のSDカードで下の部分に栃木県警察と記載されています。

そこで、上のシルバーのカードを見ると警視庁ですが、

これは中央研修所というところで頂いたものなので栃木県警察ではなく警視庁のものとなります。

そしてまた下側の写真に戻り、中央のゴールドカードにはマスコットキャラクターらしいSDワンダくんのイラストが入っています。

しかし、県警の記載はありませんでした。

一番上のゴールドSDカードは何か違います、そう冠つきなのです。

このゴールドカードはスーパーゴールドSDカードと言います。

無事故無違反２０年以上の証です！素晴らしい！！！ちなみに私のは真ん中です。

弱い心との闘いです！

さぁ、日曜日はヒルクライムのイベントです。
地元自転車ショップが長年にわたり続けているイベントですが、私が参加するのは初めてです。

先日、コース確認を兼ねて走行して来ましたが、かなり長い距離の上り坂を走行する事になります。
距離的には１３.５Kmだそうですが、前回１０Km地点まで到達するのに最短で５７分かかりました。
この時間が遅いのか？早いのか？と言う事すら解りませんが、早い方（プロや実業団レベル）はスタートからゴールまで４０分程度だそうです。

こりゃ無理だわな・・・

そう言う弱気も今日の会社でsoranekoさんより目の前に人参をぶら下げられてしまった事で払拭しなければならない事態に！
そう、チャレンジTT（タイムトライアル）という事でsoraneko賞が出ることになったのだ！
なんと、そこまでして私のやる気を向上させるべくsoraneko監督（いつの間にか監督になっている）は私を奮い立たせる（ピシッとムチを当てられた気分でしたが・・・）
アイテムを出したのだ！
漫画で言えば、泣いているのびた君（私）にドラえもん（soranekoさん）が素敵な道具を出してくれたような・・・（ちょっと違うか！）
ポパイのほうれん草・・・（これか？）

そうなれば、自分との勝負、soraneko監督から出された任務を遂行するだけです！

とりあえずコースは把握したので後はタイムを見ながら、自分の調子を見ながらと言う事になりますが、
前回も２度目の登頂の時に先急ぎによって後半にだらけてしまい結局タイムに影響が出てしまった事を教訓にしなければなるまい。

今回は全く準備不測・トレーニング不足と言ったところですので、自分の素の状態が確認できる良い機会だ。
全ては結果を見てから次回までにやらねばならない課題が生まれるはず。
課題が出れば克服する、また課題が出る。
いいですね、克服しなければいけない課題を作る事でやりがいが生まれます。

こんなに やる気にさせてくれるものは 久々です！
と言いながらも弱い心が見え隠れしています・・・

白河関の続き・・・

≪奥の細道≫にも登場している白河関ですが、公園入口には芭蕉像が設置されていました。

広場を利用して昼食会場、休憩所を設置してくつろぎました。

ごろんと、横になると気持ち良さそうです。

しばしキャッチボールをして遊んだり、その辺を探索したりして時を過ごします。

探索中に発見したのが、こちらの激坂でした（昨日も掲載しましたが、昨日のものは携帯写真なので、こちらはデジ一眼にて撮影）

吸い込まれそうな感じに見えますね。

MTBでチャレンジしてみたいです！（多分、いけないとは思いますが・・・）

自転車も木に立て掛けさせていただきまして駐輪です。

娘が捕獲したカエルです。この後、数匹のカエルが捕獲されてしまったようです。

最後は、池に放してあげましたが大変な目にあったことでしょう。

ちょっと日差しは強かったですが、楽しい一時を過ごしました。