毎日歩いた 結果…

この2〜3日で急に空気が変わった。

ひんやり冷たかった空気は、身に染みるような冷たさになった。

日の出も少し遅くなり、

6時過ぎは、まだ暗く、

今朝は6時20分に家を出て歩いた。

歩き始めると、周りが少しづつ白けてくる。

今が見頃かな？…と思える紅葉や🍁

明るさを増してくる

薄い空色を見ながリズム良く歩く。

毎日歩くようになってから、3ヶ月が過ぎた。

期待していた体重は、全然減らなくて…

むしろ0.1キロ増えた。

…が、

体脂肪率は先月より31.6%から27.8%に減った。

筋肉量は31.9kから33.7kに増えた。

見た目は全然変わらないが(お腹の周りはブヨブヨのまま)

体の中は確実に変化していた。

これが励みになり、

ますます歩くのが楽しくなった。

雨の日も寒い日も、

休まず一万歩を目標に歩く。

そこまでの必要性は、

無いけど、

ある意味、人生修行のように、

黙々と歩く自分が、

可笑しくもあり、楽しくもある。

明日も、また6時過ぎに…

大股で、大袈裟に手を振って歩く、

おばさんがいる…はず