2月の宮水ウオーク、三宮周辺と中華三昧

2月12日

春のような明るい穏やかな日

2月の宮水ウオークは、

三宮周辺のウォークと中華三昧、

9:00 西宮北口に集合し、

阪急電車で春日野道駅に。

そこから、ウオーク出発✊

生田川公園〜北野遊歩道〜ラインの館〜北野天満神社〜海外移住と文化の交流センター〜山本通公園〜神戸栄光教会〜県公館〜西安門〜南京町中華飯店〜東遊園地〜神戸市役所〜三宮駅

6.5km

このコースで回った。

春日野駅からウオーク出発！

生田川公園のカラフルな連翼亭

ここで集合写真📷

北野遊歩道

暖かくて…☀️

ブラブラ　テクテク歩く　歩く

ラインの館

風見鶏の館

北野天満神社

境内の御神牛

撫でると良くなるそうで、私も両膝を撫でて来た…けど、

頭も撫でれば良かったかな。

梅？桃？

水かけ祈願叶い鯉

恋が成就するそうな…❤️

(関係ないけど…)

海外移住センター

ここからブラジルなどの中南米諸国に25万人の人が移住した。

行けば金のなる木がある…と言われ…

ここから苦労が始まったんだね。

いろんな写真や道具に感慨無量😢

大きな円卓を囲んで、貸切の部屋で飲茶コースを頂いた。

お腹いっぱい！

食後ミーティングと、コーラス

オカリナの伴奏に合わせて、夜来香や寒い夜など4曲♩を歌った。

中華街は春節ですごい人出😳

迷子にならないよう、みんな前の人のリュックに掴まりながら…🤣

神戸市役所の24階から見た景色

お天気が良くて、素晴らしい景色が見られた。

ここで解散、

今回の歩数13,000歩

皆さんと解散後、

仲良くなったお友達３人と、

市役所のロビーでコーヒーを頂きながら、

1時間もお喋りをした。☕️

3月は京都の竹の径…を歩く

可愛い！バック

立春が過ぎて、今日で6日

少し日の出が早くなった朝を、🌅

春を探して歩く…と、

気温は低くても、あの肌を指すような冷たさは無くなっている。

グレーの分厚い雲に覆われていた冬の空は、柔らかな青色に、変わって来て、

まだ、細い針金のような木々の枝先には、硬い蕾がたくさんの頭を出していた。

まだまだ遠いと思っていた春も、

探してみると、

少しづつ近づいて来て、

そっと隠れていたり…する。

もうすぐ春ですね~え🎵♩🎶

歌ってみた。

2月に入っても、相変わらず忙しい。

1日は鳴尾大学の受講申し込み

5日はフレイル予防の食事会

6日は染色教室

7日は宮水学園

9日はマスター講座

流石に疲れた…が、

その間にも、バックを一つ完成させた。

友人に頼まれて作った少し小さめのトートバッグ。

型染めした布が残っていたので、

持ち手と見返し布を新たにグレーに染め足した。

サイズは小さくても、

内側には、ファスナーポケットも、オープンポケットも、ちゃんと付けている。

小さな丸いポーチは、おまけ。

可愛いアクセサリーにもなるし、

鍵などの小物も入れられる。

出来上がると、思いの外可愛い‼️

私が持ちたいくらい。

可愛いのが出来て、良かった。👍

12日は宮水ウオークなので、

明日はゆっくりした方がいいかな。

でも、展示会用のスカーフを後数枚染めたい…が、

思い立ったが吉日…とは言うけど、

急いては事を仕損じる…とも言うよね。

　　　

フレイル予防の献立

2日前の2月5日

冷たい雨が降る中、☔

自転車で近くの公民館に出掛けた。

1週間前に申し込みをしていた、

食育を楽しむ会の講座と、フレイル予防の食事会。🍱

フレイル予防は、

75歳の私には、1番身近で、一番関心のある課題。

元気なつもりで居ても、やはり衰えは避けられない切実な問題だ。

講座では、

人生100年時代…と言われる長寿社会を、

いかに元気に過ごせるか？

その為には、毎日の食事に、

何を、どのように、どのくらい…摂れば良いのか…

わかりやすく丁寧に教えていただいたので、

改めて、食事の大切さを再認識した。

講義の後は、いよいよ食事会

フレイル予防の食事の献立は、

主食　　雑穀ご飯　お茶碗中盛り一杯

主菜　　イワシといろいろ野菜のハンバーグ

　　　　　(イワシのハンバーグ2枚)

副菜1    里芋とリンゴのサラダ

副菜2    キュウリと鶏のささみの胡麻酢和え

副菜汁物　しらすチャウダー

デザート　罪悪感の無いフルーツケーキ

配られたお弁当を見て、量が多い…と思った。

味は、塩分控えめ。

1回分の塩分を計算して作られた献立なので、

味が薄いと感じた人は、日常の食事の塩分が多い…と言われた。

やっぱり私の食事の味は、濃いようだ。

教えていただいた減塩と、

まごわやさしい…の合言葉を守って、

元気なおばあちゃんを目指そう😀

📌追記

ま(豆) ご(胡麻) わ(わかめ　海藻) や(野菜) さ(魚介) し(椎茸　きのこ) い(いも)

エアロビックス用のTシャツを染める。

最高気温は10度。

日が差して明るい…が底冷えがして足元から冷える。😨

それでも、昨日のような冷たい雨でなくて、良かった…と思えたのは👍

今日が染色のお稽古日だったから。

1月はお休みされていた、HMさんが来られた。

お忙しい人だから、時間を工面して来てくれると、嬉しい。

今日は、エアロビックスに着られるTシャツを染められた。

いつも技法に拘らない面白い発想に、

私も一緒に楽しませてもらっている。

Tシャツは、横に指でひだを取り、

そのひだの山に、リアック染料で色を差した。

乾燥後、蒸しをして、

Tシャツをベージュで地染めした。

ひだの山を染めるので、

尺で測ったように規則的な線にはならない。

それが面白い。

リアック染料のぶっかけ染めには、

ダッシュソーダ固着と、

蒸し固着がある。

今回は、蒸し固着。

固着方法で、助剤も違うし、

それぞれに利点も欠点もある…ので、

染めたいデザインや、染める物によって、

固着方法は変えている。

エアロビックス用のTシャツは、リアック染料で染め、

その他のハンカチや、以前染めたTシャツは、スレン染料で染め変えた。

染料にもいろいろな染料があり、

それも、染める生地の種類や、デザインで

選んでいる。

染色を30年近くやっていても、まだまだ奥が深い…

進んでも進んでも、到達点は見えない…

だから、続けているのだ…とも思う。

まだまだ…

これからも…

HMさんも、

今日はゆっくりできるとの事だったので、

コーヒーを飲みながら、☕️

たわいも無いおしゃべりに付き合ってもらった。

今日も、楽しい1日が過ごせたことに、

感謝！

型染めとミシンステッチの3作目

型染めとミシンステッチシリーズのバック、

3作目が完成した。

3作目のバックは、マチを別布で作った為、

縫製に手間も時間も掛かった💦💦

内布のポケットも、両脇に付けた。

ペットボトルがすっぽり入る感じ。👍

これらは4月の展示会用。

ギャラリーアライさんから、

4月の「花咲く頃展」に、

声をかけてもらったのが2020年

それから毎年展示会に出品させてもらって、

今年で5年連続。

毎年、違うテーマを考え、

染色技法もメインになる作品の種類も変えて創作して来た。

風呂敷バックだったり、

マフラーだったり、

Tシャツだったり、

帆布のバックだったり…

今年は、型染めとミシンステッチのバックとお散歩バックをメインにした。

型染めとミシンステッチのバックは、

色と、デザインに凝った作品に仕上げた。

お散歩バックは、型染めした生地に、

別布で作った丸いポーチをハトメで止めた、ポップで可愛らしい作品になった。

どちらも、生地から染めて、縫製もする、

一点もの。

同じものは二つと無い。

量産は出来ないが一点づつ丁寧に作っている。

私が作品を作っていく上でのモットーは、

自分で持ちたい物…

自分が欲しい物…

だから作ったものは、全て好きな物…

だから、作品を気に入った人に、

使ってもらいたいな。

4月の展示会は、

ギャラリーアライさんで、

4月5〜7日の3日間。