新年のブログでご案内していた、泉大津市(大阪)の"ゆるむ教室”が、月一回の定期開催となりました。教室開催の日時は、教室終了後に翌月を決めていきますので、その都度このブロクで連絡させて頂きます。
また、その時に、教室の風景を、簡単に紹介させて頂きたいと思います。
新たな場所で、心身を”ゆるめ”て頂くことを通して、新しくお会いする方々の健康と幸せにお役に立ちたいと思っています
どうぞ、よろしくお願いいたします
まずは今回のブログから、2月の教室のご案内と、1月の教室風景を紹介させて頂きます。
この教室は始まったばかりなので、多人数の中で身体を動かすことに慣れておられない方もおられます。
でも、身体を動かし”ゆるめ”ていくうちに、皆さんが、力が抜けたホッとした笑顔を見せてくださいました
これから、みんなで身体を動かす
楽しさと、その
”気”の相乗効果を実感して頂けたらと思っています
ゆるむ body メソッド 教 室 風 景 ◇泉大津◇１月
参加してくださった皆さま
ありがとうございました今回は、初めて参加される方も多かったので、まず
”ゆるむ”心地よい感じを味わって頂くことを大切にしました。そのために、次のことを、丁寧に感じて頂きながら進めました。
＊[動かした方]と[動かしてない方]の違い 軽さ／動かしやすさ／温かさ
＊[体操前]と[体操後]の全体的な違い 軽さ／ゆったりした感じ／楽になった感じ
参加の中に、肩が痛くて腕が上がらなかったり、極度に冷えを感じたり等、身体に辛さを感じる方がおられました。その方々には、循環を促進して、身体の持つ力(元気)に動き出してもらうために、動く部分から動かして”ゆるめ”て頂きました。
具体的には、患部から遠い足から”ゆるめ”たり、患部が痛くない程度のカリンや、また擦る動きも多く取り入れました。
体操後は、腕が上がりやすくなったり、身体に温かさを感じて頂いていました
「痛い」「冷たい」というのは、身体の力(元気)が働きにくい部分があるよというサインです。そんな時には、まず、動く部分から動かし”ゆるめ”たり、また、痛い部分が痛くないよう動かしたりしてみましょう
暫く動かして症状が改善されるならば、継続的に動かしていけば、もっと改善されていくということです
寒さの緩み始める2月の教室では、寒さに縮こまりがちがっだ身体が、上手に全体的に緩んでいくけるよう取り組んでいきます
温かさに”ゆるみ”やすくなる身体を動かして、”ゆるむ”心地良さに、さらに親しんで頂けたらと思います
ゆるむ body メソッド 日時 2月 20日 水曜日 10:00〜11:30 (〜12:00）
＊通常の教室 --- 11:30終了
＊個別”ゆるむ”サポート --- 終了後の30分間
// 必要な方へ個別のサポートを行います。
// ご質問にもお答えします。
場所：泉大津市 T様邸 南海本線 泉大津駅から徒歩10分
＊参加される方には、詳細な場所をメールにてご案内させていただきます。
持ち物：お水・スポーツタオル一本・5本指ソックス
＊当日は動きやすい服装でお越しください。
＊会場で着替えていただくことも可能です。
定員：8名
料金：1000円 ＋ 講師交通費
参加ご希望の方は、事前に、お申し込みをお願いします。
お問合せフォーム ＊お申し込みは、一回ごとの参加でも、継続参加でもお受けします。
＊その他のお問合せについても、こちらのフォームからお願いします。
＊受付できましたら、確認のメールを差し上げます。
＊3月以降の予定は、随時ブログにてお知らせさせて頂きます
一人でも多くの方に”ゆるむ”気持ち良さを、体験して頂けたら嬉しいなと思っています続けて、”ゆるむ”効果を感じてみたい方、一度だけでも体験してみたい方、どちらも大歓迎です。
お気軽に、お問い合わせください。ご参加をお待ちしております
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