早起き出来たらウォーキング

朝早く起きれたらウォーキング　

今日は早く起きることが出来たのでウォーキングに行って来ました。

大分朝方は涼しくなった気もするが　まだまだ暑い

ウォーキング途中でいつも自動販売機で無糖のアイスコーヒーを買い

そこで飲んで頭スッキリさせ　あまり人が歩いてない場所をウォーキング

５５００歩ちょいでした。

今回抗がん剤の副作用が今のところあまり出ていない

いつもなら抗がん剤投与の３日後あたりから手足の痛みとしびれが

強くなるのに、少し痛いなってくらいなので良かったです。

今日の晩御飯のおかず

　　

焼きイワシ　ほたてバター焼きに玉マヨかけ　

じゃがカレー　ニンニクに生姜と赤トウガラシ　カレー粉にケチャップに塩コショウ砂糖にヨーグルトでの味付けなので　ジャガイモにしっかり味もつき美味しいです。

　　　

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