昨日は久しぶりに娘のまゆっちと
おでかけしてきました☺️
今年はソメイヨシノがとても早い時期に開花したので
北海道にリゾートバイトに行ってたまゆっちは
ソメイヨシノをみることができず
遅咲きの桜でもいいから見に行きたいと
植物園に行ってきました🌸🌸🌸
けれど、、植物園も八重桜がほんの少し
残っているぐらいで・・
ほぼ桜の花は散っていました
それでも植物園なので・・
いろいろな可愛らしいお花をみることができて
お花大好き！のまゆっちは
それなりに満足していました😊
↑ 可愛いリンゴの花
↑ ポピー
↑ 花の名前・・わからなかった(^^ゞ
昨日は雨が降っていたので
木々たちから雨を含んだやさし～香りが漂ってきて
森林浴を愉しませてもらいました
ほんとにいい香り～～🥰
↑ まゆっち撮影 歩いているのはわたし
心の不調も・・
身体の不調も・・
すべては脳が癒しの鍵を握っていること
既にたくさんの人が知識として
知っておられることでしょう
脳を癒すために大変有用なのが
まさにアロマセラピー
五感のうち嗅覚のみが
ダイレクトに本能を司る
大脳辺縁系に瞬時に届き
植物、、そして精油の良い香りを嗅ぐことで
情動（恐怖・不安・恐れ・喜び等）
を司っている扁桃体が
「あ～～めっちゃいい香り～～
」と
ふわっと、ゆるっと緊張がほぐれ
物事のプラス面を見たり感じたりできるようにお手伝いしてくれます
扁桃体に口があるとしたら、、
精油（植物）の香りを嗅ぐまえ
扁ちゃん：「うわぁ～～どうしよ～～！！あかぁ～～ん😱」
（焦る気持ち、不安や恐怖に包まれる感覚）
そこに・・精油（植物）の香りを
深い呼吸とともに、数回嗅ぐ
扁ちゃん：「うわぁ～～めっちゃいい香り～～😍」
「ま・・そんな焦らんでもなんとかなるさ～～😄」
「大丈夫、大丈夫～～😁」
こんな感じかな(*^。^*)
そうやね～～
気持ちがうわぁ～～って焦ったり
なんかわからんけど恐怖が襲っていたとき
お薦めな精油は柑橘系の精油
レモン・グレープフルーツ・スィートオレンジ
柑橘系の精油を苦手っていう人は
あまりいないとおもいます
多くの方達が香りを嗅いで
「うわぁ～～いい香り～～
」
「すっきりする～～
」
ってなると思うんですね
私、、今これ書いてるだけで・・
つばがでてきました
実際精油の香りを嗅いでなくても
果実そのものや柑橘系の香りを想像するだけで
すっぱいつばがでてくるのですから(*^。^*)
脳ってほんま単純で可愛いですよね～
私は少し前までは起きたらすぐに
浄化系の精油（クラリティやチェスタィー）
（※セージ・ミント・ローズマリー等がブレンドされた精油）
・・を焚いていたのですが
最近はもっぱら柑橘系を単独で焚きます
朝のグレープフルーツの芳香浴は最高ですね～
気持ちがすっきり！します
そして、寝る前は
スィートオレンジ
オレンジはやさしい香りですね
ベルガモッドもいいけど、、
今のわたしの寝る前ブームはスィートオレンジ
呼吸法をするときは
レモンの精油を嗅ぎながら
脳がゆるゆるゆる～～ってなるのを感じます
まさにアロマセラピーは脳セラピー
脳をいかに癒すか？・・が
これからの人生、、健康で愉しく生きていくための
最大のキーだとおもっています
香りと脳の関係のお話は
とっても興味深くおもしろいです
ご興味のあるかたは是非
アロマセラピーで脳がゆるゆる～っとなる体験
しにいらしてくださいね～
おまけ
先日松尾大社近辺をお散歩にいったとき
見ごろの山吹きがとってもきれいでした
