早寝・早起き作戦成功～♪

早寝作戦2日成功！

夜22：30に寝ると

必然的に体内時計は3：30に目が醒める

22：30に寝るのは慣れなくて

深い眠りに入っていくまで少し時間がかかるけど

これも訓練かな(*^。^*)

昨日の夕方少し雨が降ったせいか

夜はとっても涼しい風が部屋に入ってきて

クーラーなしで眠ることができてうれしい

まりんもとっても気持ちよさそうに

朝までぐっすり眠ってくれた

3：30から日課の「あれこれ」（←眠っている家族に迷惑をかけず静かにできること）をする

ちょっとだけ本を読む

ウォーキングにでかけるのは4：50だから

たっぷり1時間20分もいろいろできてとってもうれしい

帰ってきて、5：30～まりんの散歩

6時から朝食づくり

ゆっくり朝食をいただいて

お洗濯してるまに、今日は北側のテラスの床を数枚

たわしでごしごし磨いてお掃除しました

北側なので、まだ朝陽があたっておらず

涼しい風が吹く中お掃除できて最高～(*^。^*)

朝時間・・やっぱりいいなぁ～

そして、こんな時間にブログが書ける


「きっと　きっと　誰もが

何か足りないものを

無理に期待しすぎて

人を傷つけている」

昨日からこの歌詞がなんでか頭の中を何度もぐるぐる周っている

「Every Little Thing」の「Time　goes by」

ほんまやな・・

人に期待するエネルギーほど怖いものはない

ほんとは「足りないもの」なんてなにひとつない

すべて必要なものは与えられている

ないもの（足りないと思うもの）にばかり目をむけるより

今、与えられているすべてのものに（事に）

心から感謝して生きる

そんなふわぁ～～っとしたやさしぃ～～生きかた・・していきたいな

ジャスミン・イランイラン・パチュリ・ラベンダー・ゼラニウム・ローズ・ローマンカモミール

の精油入りのクリームを

胸にいっぱい身体にいっぱいすりこんで

今日も1日、、やさしい気持ちですごせますように・・。

朝の時間は非日常のような特別な時間

昨日、ランチをいただいた「一怜縁」を出たあと

そこからまたてくてく歩いていると



またまたなんか惹かれるお店を発見！

「レティシア書房さん」

本好きのまゆっちは以前訪れたとのこと・・

私は初めて

お店の扉を開けると一瞬で

「あ・・ここ好きな空間」って思いました(*^。^*)

京都にはこのように小さな趣のある書店がいくつかありますが

祇園の天狼院さんに続く

私の「好き」って思える空間でした

狭い店内を1周して

ぱっ！と目につき手にとったのが



こちらの小冊子

表紙の可愛いイラストに惹かれました

（私が手に本を手にとるのはほぼ表紙のかわいらしさです）

著者のまごさまが

今まで7百軒以上のモーニングを巡られての

感想を綴られたエッセイ

中身をぱらっと読ませていただくと

「わたしにとって朝の時間は旅をしているときに感じる

非日常のような特別な時間です」

・・と書かれてあって

そうそうそう！！そのとおり～～って

私の想いをそのまま代弁してくださるかのような

この一文を読んだだけで

即お買い上げ～～させていただきました



このエッセイには京都のお店が10数軒と

鎌倉のお店がちょこっと紹介されていたのですが

著者のまごさまが書かれている文章と掲載されているお写真がほんとに素敵で・・

「全部のお店、、いってみたい！」と思います

「晴れでも雨でも構わない
きょうはどんな朝が過ごせるだろう
夜明けを迎えるたびにワクワクする
それは旅へ出る日のように」

まごさま著　～よあけのたび　より～

私もほんと・・同じ気持ち

朝時間は私の特別な時間

夜明け前の空の色、、雲の色、、雲の形、月

風、、風の匂い、季節の匂い、木々の揺れる音

それらすべてに癒される

そして気持ちをリセットできる大切な時間

やさしい気持ちを取りもどせる、、きちょ～～～な時間なのです

・・ということで、

改めて決心！！

夕ご飯食べたら、ごろごろだらだら～～してないで、、

お風呂にさっさと入って、、

23：00、、いや～～

22：30までにはお布団に入ってねよ！

そしたら、もっと早く起きても大丈夫そう

そして更に素敵な朝時間をすごすことにいたします

ちなみに、、私の父も相当な変わり者でして

夜は19：00就寝

朝？？？

朝って言っていいのかわからないけど

起床はなんと午前1：00です

まぁ・・私はここまでにはならないと思いますけどね、、(^-^;

幸せの味＊幸せの空間

おひさしぶりのブログアップです

なんだか最近どんどん朝、目が醒めるのが早くなって

体内時計全く狂うことなく

目覚まし時計なくても4：30～4：50の間に

目が醒めてしまいます

なので今は4：50～日課のウォーキングにでかけます

朝はこんな感じでめっぽう強いのですが

その分、夜がものすごく眠たくなってしまいます

ちゃんとお布団に入って寝るのは

毎晩午前0：00を過ぎてしまうのですが

夕ご飯を食べたらすごい睡魔が襲ってきて

だらだらしてしまい(^-^;

以前のようにブログがなかなか書けなくなってしまいました

いいわけかな・・(*^。^*)

特に更年期の症状というのはでないのですが

しいていうなら、、ものすごい睡魔が襲ってくることぐらい

でも・・毎朝4：30とかに起きてたら

夜、早い時間に眠たくなるのはあたりまえといえばあたりまえのような気もする

今日は烏丸御池に用事があって行ってきました

用事を済ませたあと、ちょうどランチタイムだったので

どこかで食事をして帰ろうと

烏丸夷川通りを東に歩いていましたら

北側に気になるお店を発見

「一怜縁」という紅茶専門店



お店の前に「野菜ランチ限定4食」の文字

娘としばらく店の前で

「どうする？入ってみる～？」と思案

娘は新しいお店にどんどんチャレンジする派なのですが

私は新しいお店を冒険するのはなかなか勇気がいりまして

どうしても「いつものおいしい店」に行ってしまう傾向があります

いったん、「やっぱりやめよ～」とお店をとおりすぎたのですが

やっぱりやっぱり気になるので入ってみることに・・



コロナのことがある前は

この辺りも観光客の方達で賑わっていたのですが

こんな素敵なお店なのに、

ランチタイムにも関わらずまゆっちと私だけでした

静かな空間が大好きな私にとっては

とてもありがたいのですけどね・・

飲食店の方達は本当にお気の毒で・・



こちらがいただいた野菜ランチ

帆立のバター焼きにサラダ

お豆腐

トマトスープ

スコーン

おいしぃ～～～～

とってもとってもおいしぃ～～～

と～～～っても優しいお味で

すぅ～～～って身体に溶け込んでいく感じ

どれも余計なものがまったく入っていないお味

サラダのドレッシングも

お豆腐の上にのってるお味噌までも

ほんとおいし～～

感動



食後に私はホットティーを



まゆっちはアイスティーをいただきました

私は本来珈琲派で

ほとんど紅茶は飲まないのですが

このお店が紅茶専門店だったので

必然的にいただきました

うわぁ～～～紅茶もおいしい！！

こんなおいしい紅茶を飲んだのは初めてかも！！

こんなにおいしい紅茶だったら

これからも飲んでみたい！って思えるお味です

ティーカップもすごく素敵やしね

はじめて入ったお店

大当たりでした！！

オーナーの方にもこの感動をたっぷりお伝えしてしまった私です

又、是非訪れたいお店のひとつになりました

まったく知らない、、前情報もないお店に

直感で入ってみるのも

このような感動があっていいですね

もう一軒、行ってみたいカフェがあったので

行ってきました(*^。^*)

見ず知らずの方ですが

京都の様々なカフェを巡っておられる方が

先日インスタでアップされていた

「本と珈琲　喫茶ゆかりや」

こちらのカフェはものすごくわかりづらい場所にあります

まさに「隠れ家的カフェ」







店内はとても小さな空間

まゆっちと私以外にお2人の方がいらしたのですが

静かに過ごされていらっしゃいました

3名以上の来店はお断り・・ということで、

静かにすごしたい方専用のカフェみたい

最高～～

まゆっちと私も会話をすることなく

お互い注文したものがでてくるまで

お店に置いてある本を読んで待ちました



お店でつくっておられる「ブルーベリーチーズケーキ」

そして、、私好みのブラックでも甘さを感じる珈琲

いやぁ～～～

今日はほんま両方のお店・・あたりやわ(*^。^*)

1人でしずかぁ～～に過ごしたいとき

ぴったりのカフェです

店主さんもすごくきさくで素敵な方で・・

すごく気に入ってしまいました

ここはいきつけのカフェになること間違いなし！です

幸せな味・・空間と出逢えた1日でした

コロナワクチン接種してきました

今日の夕方16：00～

イオンモール京都にて

新型コロナのワクチン接種をしてまいりました

小学生の頃

学校でインフルエンザの集団接種を受けて以来の予防接種

会場につくとたくさんのスタッフの方達が

テキパキとご自身の与えられた任務を遂行されていて

万全を期してお仕事をしてくださっている様子が伺えて

本当にありがたいなぁ～と思いましたし

日本てやっぱり良い国だなぁ～って

改めて思いました

わたしとしましては

針を刺していただいた時も

ふつ～の注射となんら変わらない痛みで

只今、接種してからちょうど8時間経ちますが

今のところ副反応などはでていません

明日とか、、なんかでるのかなぁ？

既に接種を終えられている方達の中には

ものすごく腕や背中が痛くなったという声や

熱がでた・・というお声もちらほら聴いていたので

私はどんな感じなんやろ？って思てましたけど・・

今は、なにもでていません(*^。^*)

日頃から精油をふんだんにつかっているからかなぁ？

かなりの量の精油を身体に塗布していますのでね・・。

そして、、腕と背中の筋トレしてるからかなぁ？

・・とか、、いろいろ思います

このまま何もでなかったらいいなぁ～



帰り・・18：00頃かな、、

いつものご近所カナートにお買い物にいきましたら

また、可愛らしい～虹をみることができました

最近ほんと虹出没率高いです



↑　この雲・・

なんかジブリの映画にでてきそうやなぁ～

この季節の雲ってほんとに趣があってきれいです

8月 トリートメント及び体験講座お受け可能日時

8/31（火）14：00～

秋の気配

今朝、日課の早朝ウォーキングにでかけようと

玄関を出たら

東の空は薄紫と優しいピンク色に染まり

秋独特の雲がひろがり

少し前までは早朝でも

ミンミンゼミやツクツクボウシの声が響き渡っていたのに

今日はジーージー、、という静かな虫の声と

ひぐらしの声だけがしていました。

風もひんやりとしてとても心地の良い

ウォーキングタイムとなりました

台風の影響で突風が吹き荒れた一昨日あたりから

ここ桂坂はかなり気温が落ちて

朝夕とても過ごしやすく

クーラーをつけなくても寝むれています

今年の夏、、日中は沖縄に住んでいたころの

あの焼け付くような太陽の光に照らされて

車を運転していても

光線の強さで目が痛くなってしまうほどだったけど

それでも、昨年よりはほんの少しだけど

暑さがマシになっているように感じます

老犬まりんもこの暑さの中、がんばってくれて・・

夜になると穏やかな顔で眠ってくれています

わんこにとって夏は1年で一番免疫が低下する時期

早くもっともっと涼しくなってくれたらいいなぁ～

今日はお久しぶりの＊ちゃんが

コロナ渦背面スペスシャルトリートメントを

受けにきてくださいました

数年前、体調を崩されてしばらくは

お仕事をお休みされていた時期もありましたが

久しぶりにお会いした＊ちゃんは

お顔がほんのり紅くて

とっても元気そうで、、

ほんとうによかったなぁ～～って思いました

トリートメント終了後

久しぶりにいろいろなお話ができて

愉しかったです

＊ちゃん、ありがとうね～～(^.^)/~~~

明日からしばらく雨の日が多いみたいですね

一雨ごとにまた秋が近づいてくるのかな？

またまた京丹後に行ってきました！

昨日、夫の母の実家

京丹後市の久美浜にお墓参りに行ってきました

久美浜は先日行った、「琴引浜」から車で西に30分ぐらい

走ったところにあります



↑　この景色の背面

くるっ！と180度回転するとお墓があります

こんな海のすぐ傍の風通しのよいお墓

いいですよね(*^。^*)

またここから車で10分ぐらい走った久美浜湾沿いに

夫の母の弟さんご夫妻が住んでいらっしゃるので

ご挨拶に伺いました

お2人とも定年退職された後

無農薬野菜作りをはじめられ

ご夫婦共々ほんとに愉しんでお野菜やら果物やら作られています



昨日はまゆっちが大好きな奥様特製そうめんつゆでいただく

お素麺をご馳走していただきました。

お素麺にトッピングする薬味やお野菜も豊富に用意してくださり

とってもとってもおいしかったです(*^。^*)

おじさんはいくら、「無農薬」とうたっているお野菜や果物でも

微量の残農薬を感じると舌がびりびりしびれるので

本当に無農薬なのか？どうなのか？すぐにわかってしまうのだそうです

なので、おじさんとおばさんは完全無農薬の

ほんと～～においしいものを・・

それもほんと～～に愉しんで作られているいるので

とってもとっても優しいお味がしておいしくて

いただくと元気がでます

お昼ご飯をいただいた後は

JR久美浜駅近くにある

旧久美浜町役場

お豆腐屋さんと福祉施設がタッグを組み運営されている

「豆腐カフェ　もりのさんぽみち」

に行ってきました



以前夫がこちらで販売されていた

職員さん達手づくりのお豆腐を買ってきてくれたことがあって

とってもおいしかったので、

是非是非行ってみたいと思っていたのです



すごいソーシャルディスタンス！！

お隣の席とめちゃくちゃ距離が開いています(*^。^*)



今回は豆乳バナナジュースをいただいてきました

カフェのすぐ隣がお豆腐の製造工場になっているので

お味もすごく新鮮でおいしかったです

残念ながら既にお豆腐も豆乳もすべて売り切れになっていました

地元の方への配達もされているそうなので

すぐに売り切れてしまうようです(T_T)

又、再チャレンジしよう！

そして今回行ってみたかったコチラ↓　↓　↓



「丹後ジャージー牧場 ミルク工房そら」

に行ってきました



少し前のブログにも書かせていただきましたが

夫とまゆっちは昔から「ヒラヤ牛乳」を飲むと元気がでる！！

・・と言って、必ず京丹後市にくるとヒラヤ牛乳を飲むのですが

このヒラヤ牛乳をつくっておられる会社

平林乳業がミルク工房そらを経営されていらっしゃいます

敷地内にはこのように



牛ちゃんがたくさんいて

とっても新鮮な牛乳から作られたソフトクリームなので

すっごくすっごくおいしかったです！！



実は私達家族は何度も久美浜を訪れているのに

ミルク工房そらを知りませんでした

先日、大阪箕面市でお花のレッスンに行った際

スタッフのぽのちゃんが

ものすごぉ～～く京丹後市好きで

こちらの「ミルク工房そらのソフトクリームめっちゃおいしいですよ～」

・・って教えていただいたのです

大阪在住のぽのちゃんのほうが

よほど京丹後市の素敵なお店をご存知でした

最近、関東方面からこの京丹後市に移住されてくる方が

急増していて、

その方達がいろいろと素敵なお店をOPENされているようです

高速道路を使えば、我が家から2時間程で

京丹後市に行けるので（下道でも2時間半ぐらいかな）

また、何度も行ってみたいと思います

今回、行きは下道で行って

帰りは高速道路で帰ってきました

ちょうど篠インターを降りようと思ったら



またまたとっても大きな虹をみることができました

虹の途中が雲で隠れていましたが

半円の大きな虹でした

この前もカナートの駐車場で

大きな虹をみたばかりだったので

また見ることができてうれしかったです(*^。^*)

自立

娘のまゆっちがアロマのお勉強をはじめました

本日4回目のレッスンをさせていただきました

22歳になった娘ですが

娘が生まれる前から私はアロマセラピストの

お仕事をしているので、

娘は生まれたときから当然のごとく・・

あたりまえのように精油やクリスタルとの生活があって、、

それでも・・これまで娘自身からアロマを学んでみたい

、、と言い出すことはなかったのですが

5月に娘が体調を崩し、医療のお世話になることになり

その体験から、娘自身のなかに

「なにか」が芽生えたようで・・

娘のほうから

「お母ちゃん、アロマ・・教えて」と伝えてきました

これはどの生徒さんにも一番最初のレッスンで

聴かせていただくのですが、、

「どうしてアロマを学んでみたいと思ったの？」という問いに

娘はぽつりと・・「幸せになりたいから」と答えました

私：「そうか・・でも、、アロマを学んだからといって

幸せになれるわけではないよ。

もし本当に幸せになりたいんやったら、

これからアロマで学んでいくことをしっかりと素直に実践していくこと・・。

それに尽きます。」

・・と伝えさせてもらいました。

娘は深く、頷きました。

娘はおかげさまで随分と体調ももどってきて

医療の素晴らしさに娘も、、私自身も本当に感謝しています。

私がお伝えさせていただいているホリスティックアロマセラピーは

病気ににならない為の予防療法です。

病気とご縁ができないような心の持ち方、、

日々の身体のケアを様々な観点からを学んでいくスクールです。

これまでは娘が体調が悪くなったら

私が精油入りのクリームをつくってあげたり、、

娘のお部屋にも私が精油を焚いてあげたりしていたのですが

これからは娘自身が自分の為に、、自分で

必要な精油をつかって自分自身のケアをしていってもらいます。。

もちろん、私もサポートはさせてもらいますが・・

やはり「癒すのは自分自身」

「自分でする！」っていうことがとっても大切なことなので

これから先は愉しんでアロマライフをおくってもらえたら・・と思っています。

早速、学んだことをいろいろと実践している娘

みていて、、微笑ましいです(*^。^*)

娘にアロマを教えることで

娘に伝えさせてもらう言葉がぜんぶぜんぶ私にこそ必要な言葉で

レッスンの中でも、、日常生活の中でも・・

「あ～～～これって、、私は私自身に言ってるなぁ～」と

思うことばかりです

私もまた、、娘のレッスンを通して成長させてもらえるのだなぁ～

・・って思います。

ほっこり無心タイム

今日は娘のまゆたちゃんと

大阪箕面市にあるオンブラージュさんで

お花時間を愉しんできました

オーナーでいらっしゃるあんりさんのはからいで

レッスンは私達親子のみの貸し切りにしてくださいました

ありがたやぁ～～～

私は大好きなブルーの配色で

お花数は少なめシンプルリースを







まゆたちゃんは



イヤリングを作成

愉しくお話しながらも

無心になれるこの時間が大好きです

まゆたちゃんは久しぶりの細かい作業で

ちょっと肩こりこりになったようです(*^。^*)

でも、、可愛い作品ができて大満足

レッスンを終えてから

車で10分ぐらい走ったところにある

カフェ「ダンケ」に行きました



以前あんりさんに連れてきていただいたとき

ツナサンドとバターコーヒーがとってもおしくて

是非もう一度行ってみたいと思っていたのです



やっぱりやっぱりとってもおいしかった！！

オンブラージュさんの近くにはたくさん素敵なカフェがあるので

まだまだ行ってみたいところがいろいろとあります

今日は行きも帰りも国道171号が

とっても空いていたので快適にドライブできました

（片道1時間少々）

こんなにすぐに行けるなら何度でも行きたくなるわ

次に行きたいカフェもみつけたので

また近々行ってみたいと思います