当たり前の毎日

🟡24令和6年12月4日生活と運命

[生活習慣は連鎖を呼ぶ]ライン日記

先日は習慣の慣れを断つを、取り上げています。その慣れを断つ決め手は、切り替え力が問われるとしました。それが十分に発揮できれば、まずは健康といえます。

そのサイクルは、❶ぐつすり寝む、❷朝起きする❸朝ごはんをしっかりたべる❹体が目覚める❺集中力がつき、勉強に身が入る❻運動で体も動き、遊びも適当にできる❽お腹が空く、ご飯を食べて❾ぐつすり寝む。にあります。

この単純な動きに、水を差すのが感情です。だから、激流ではなく、清流でありたいモノです。やります！