意識する

最近筋肉に興味が有って・・

あ

いや別にムキムキ好きとかじゃなくって

どうやって筋肉って鍛えられていくのかなぁって

筋肉に負荷をかけて

筋組織を破壊しそして強い組織になって再生される

不思議じゃない？

筋肉の成長する過程を観察できればいいのにー

んでもってまたまた興味深い話を聞いた

意識するだけで筋肉が鍛えられるって・・・

えっさほっさと筋トレしなくても！

へぇ

と言う事でちょっと調べてみたら

筋肉には無数の神経が走っていて

脳からの命令が電気信号で筋肉へと伝わる

ほぉ

細胞ひとつひとつに頑張れ～って気持が伝わるのか！

これに呼吸を追加

吐くときに収縮

吸う時に伸張

これを併せて効率よく筋肉を鍛えられるらしい

鍛えってイメージ、意識する、あと呼吸

これ大事だったのねー

私。肝心な時に息止める癖あるから

きちんと呼吸して筋肉ちゃんに栄養与えてあげないと