日曜日の稽古

今日ぐらい休めばぁ
・・・とアホじゃないか？と言われながらも
稽古に行った私。
スイカマラソンの疲れで・・・ふらふら・・・
行けるよきっと！と
今日も元気に稽古へ
でもやっぱり行って良かった～

今日は自分が一番強い位置
力を発揮できる位置にきちんと動く相手を持っていく
ところに注意して稽古

呼吸投げいろいろ
ついつい足の動き体の変換を忘れちゃう
これがちゃんとできてるか出来て無いかで
力の乗り方が全然違う
あと
やっぱり最初が肝心！
きちんと取らせる＝間を掴む
最初から取らせたい場所で相手に腕を取ってもらうんじゃない！それは結びができないんだって
うんうん。納得
きちんと自分の取らせてい位置に導く事で自分の力が乗る
そして呼吸力
呼吸力が無いのは間でカバーできるのかな？って聞いてみたけど
やっぱりそれは違うみたい
両方きちんと同じくらい機能して、できる
課題いっぱいになってきちゃうなぁ

天地投げ
やっぱり気分いいわぁこの技
上下左右斜めに３Ｄに動かしたい
凄い複雑だけど
ほんとは自然なきがする
きれいに動ける時を想像
ぁあ気持ちいいわぁ


相手を切りおろしたり投げる時って
腕を動かすのかと思ってたけど
意外と動かしてないのね・・・
自分が強くいられる位置に腕を引き寄せ
そしたら柔らかさをもってキープ
あとは腹との連動で逆の腕で反動を付けるように体全体に伝わる
しなるように・・・腰も動く
そしてすべての力を引き寄せて相手と繋がる腕に伝わる・・・重い
すごいわぁあ
力じゃないってこういうことなのねぇ
エネルギー・・・
うーんなんだろねえ

頑張って稽古行ってよかったぁ
流石にぐったりだけどね

富里スイカロードレース

今年も来ましたこの季節
楽しいイベントだけど
マラソン大会の中で最も過酷な・・・
この季節のレースは真面目にやると倒れます
はい
なので私は今年も楽しく！１０ｋ！

町おこしの一環で始めたイベントらしいですが
今では大人気で参加抽選が恐ろしく厳しく
私は運よくゲットできたんだけど
友達はけっこう外れちゃってました

すごーく
町の人たちが暖かくって一生懸命で
私たちの為にいっぱいいっぱい愛情かけてやってくれてるんです
ほんと感謝感謝

走り始めて２km地点で
bayfmのDJの方々発見
有村昆さんも発見
既にかなりへばってたよー

そしてひたすら農道を
木のトンネル、風に吹かれてさわさわする葉っぱの音
すごく気持ちいい
にやにやしながら走っちゃった

６ｋｍ地点かなりこの辺からきつくなるんだけど
なんてったてあと２ｋちょっとで給スイカ所！そう思って頑張って走ったわさ

この大会１０ｋといえ、実質８．６ｋの給スイカ所でほぼ終わった様なものなんだよね
一生懸命記録重視の人は違うみたいだけど
私はまぁ楽しむのが基本なもんで　
そして待望の給スイカ所





８ｋ走った後のスイカ
この上なく美味いっす！
カメラの前でにこにこしながら２切れ食べて写真まで撮ってきちゃった
えへへ
この辺りは体の不自由な高齢者の方々も応援に来て下さってて
思わず握手したら涙でてきちゃったよ
あったかいね人の心って

２分くらいマッタリたところで
あと残り１．３ｋくらい
なぜかここで心臓破りの坂が有るのが
スイカマラソンの罠

這うように登り切り
やれやれ
ここでペースダウンするんだけど
また次の幸せ
その先の薬局で栄養ドリンク配ってるんで
有りがたく頂き
パワー回復
最後はゴールまでルンルンで！
思わず走りながら　あー楽しい
って言っちゃった

そしてマラソン大会のたびに
私のお友達の所属している
走友会の方々にお世話になってて
今日もいっぱいご厄介になりました！
いつもいつもありがとうございます
そして楽しく過ごせたわぁ

そしてこれから私は合気道の稽古に行くのであった・・・
もつかな私の筋肉
たのむもってくれ