何故か昨夜は眠れなくてとうとう朝が来ました。
脳が冴え渡ってしまって・・・仕方がないので起きて
本を読んだり、すぐ眠れる音楽等も聞いたりしましたが全く効果なし。
何があっても眠れる私としては珍しいと言うか、初めてのことでした。
今日もあまり眠くなくて・・・少しだけうとうと。
今夜は早く寝ることにします。
今日はヘルパーさんが母を皮膚科へ連れて行って下さって本当に助かりました。
今日も概ね
曇り。
時々
小雨。
少し蒸しましたが、過ごしやすかったです。
昨夜、眠れなかったので本を2冊読んでしまいました。
特に「食物と健康と霊性」はもう一度読んで頭の中を整理したいと思います。
乳製品の発酵食品はいいのかと思っていましたが、あまりよくないようです。
肉、魚のみならず卵も。
またベジタリアンなら何でも良いわけではなさそうです。
今一度じっくり読みたいと思います。
またこの本と「聖なる科学」、「チベット体操」なども参考にしたいと思っています。
