東方神起 BREAK OUT ライブmix
昨日、久しぶりに少し走ったことを書いた。
脚力の衰えを感じたのだが、一番応えたのは、向う脛。
張って、足に力が入らなくなった。
昨日は、走り終えて筋肉が痛くなることもなく、張りもすぐ治まった。
だから、シップを貼るでもなく、何も手当てしないで放って置いた。これがいけなかったのかもしれない。
今朝、新聞配達に歩き始めたら、いきなり向う脛が張ってきた。
ヤバイ。向う脛が痛い。
それでも何とかかんとか歩いて配って行くが、だんだん張りが強くなってきて、歩くのがしんどくなってきた。
今日は、歩くのはもう無理か？半分は、自転車でやろうか…。
帰ったら、足を冷やして、シップを張らねば…
弱気な心が、顔を出す。
とにかく、半分まではやりきろう（途中、家の前を通るので）と、弱った足ではなく腰から身体を前に出すつもりで頑張った。
そうしたら、あるところまで来たら、急にスッと足が楽になった。
突っ張ったような張りもなくなり、痛みも消えた。
不思議な感覚だった。
顔を上げると、朝日がまぶしく輝いている。
あきらめないで、自分に負けないでやりきると、ご褒美をもらえるんだな。そんな大げさなことではないんだけれど、うれしかった。
自分の壁を打ち破ることの大切さを、改めて教えてもらった気がした。
体重計の数字は、非情にもまだまだ上昇を続けていてリバウンド期（？）を抜けていない。
ダイエットの道は遠いけれど、身体を動かす楽しさを思い出せただけでも、ダイエットを楽しく続けていける気がしている。
そう、ダイエットを続けるこつは楽しむことです。
負けないで やりつづけること その先に
「勝利」の二文字 必ずある
脚力の衰えを感じたのだが、一番応えたのは、向う脛。
張って、足に力が入らなくなった。
昨日は、走り終えて筋肉が痛くなることもなく、張りもすぐ治まった。
だから、シップを貼るでもなく、何も手当てしないで放って置いた。これがいけなかったのかもしれない。
今朝、新聞配達に歩き始めたら、いきなり向う脛が張ってきた。
ヤバイ。向う脛が痛い。
それでも何とかかんとか歩いて配って行くが、だんだん張りが強くなってきて、歩くのがしんどくなってきた。
今日は、歩くのはもう無理か？半分は、自転車でやろうか…。
帰ったら、足を冷やして、シップを張らねば…
弱気な心が、顔を出す。
とにかく、半分まではやりきろう（途中、家の前を通るので）と、弱った足ではなく腰から身体を前に出すつもりで頑張った。
そうしたら、あるところまで来たら、急にスッと足が楽になった。
突っ張ったような張りもなくなり、痛みも消えた。
不思議な感覚だった。
顔を上げると、朝日がまぶしく輝いている。
あきらめないで、自分に負けないでやりきると、ご褒美をもらえるんだな。そんな大げさなことではないんだけれど、うれしかった。
自分の壁を打ち破ることの大切さを、改めて教えてもらった気がした。
体重計の数字は、非情にもまだまだ上昇を続けていてリバウンド期（？）を抜けていない。
ダイエットの道は遠いけれど、身体を動かす楽しさを思い出せただけでも、ダイエットを楽しく続けていける気がしている。
そう、ダイエットを続けるこつは楽しむことです。
負けないで やりつづけること その先に
「勝利」の二文字 必ずある
09:28 from web
今日は、久々にコーラスの練習に行ってきます。5月に1回行ったきり、3.11からずっと歌ってない。原発うつで、穴にこもってましたから。あぁ、諸先輩方に怒られる！（メンバーで私が一番年少）がんばらないと！
16:35 from goo
置き換えダイエットの盲点 #goo_awa1993 http://goo.gl/6t1LV
by awanotubone on Twitter
今日は、久々にコーラスの練習に行ってきます。5月に1回行ったきり、3.11からずっと歌ってない。原発うつで、穴にこもってましたから。あぁ、諸先輩方に怒られる！（メンバーで私が一番年少）がんばらないと！
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