Breathe & Stretch 〜マインドフルネストレーナーのメモ帳〜

縁あって辿りついたマインドフルネストレーナーの仕事。悩みは色々あれど、喜びや楽しみが増えていきますように。

マインドフルネス心理療法での拠点「北陸マインドフルネスセンター」開設。

マインドフルネス心理療法は、第3世代の認知行動療法で、日本ではまだ新しいものです。

北陸マインドフルネスセンター」ではマインドフルネス心理療法のうちの「自己洞察瞑想療法(SIMT)」で
うつ・不安障害の方を中心としたサポートを行っていきます(福井・石川・富山)。

このまま何もしないでいるとメンタルヘルスが悪化し、仕事や家事に支障を来しそうな予感のある方や、
通院しながら急性期は乗り越えたかなと思われている方、お薬を減らして行く過程にある方で、
なるべく自分の力で乗り越えて行きたいとお考えの方は、お気軽にご相談ください。⇒こちら
(病状によっては効果が確認されていないケースがございます。診断を受けていらっしゃる方は必ず事前に
お知らせください)

マインドフルネスについて記事更新中。 こちらのブログもぜひお立ち寄りください!
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誕生日は快晴

2007-05-26 11:26:36 | 他愛もないこと
最近、朝、走れるようになりました。汗もしっかりかいています。
3日坊主なんて軽くクリアですよ~♪

昨日は、朝、途中で雨が降ってきて、びしょぬれになりましたが、今日は本当にさわやかな1日です。緑はいっそう鮮やかに、風は少し陽の薫りがします。

今年は、ベランダガーデナー復活。種まきをした苗床からはたくさんの芽が出て、定植したもの、定植をまだか待っているものと、元気いっぱいです。

今日は38回目の誕生日となりました。

最近、自分より年長の素敵な方々と出会っているためか、年を重ねることも若い時に比べて怖くなくなったように思います。

いろんな暖かいものに囲まれてこの日を迎えることができました。
自分からすすんで暖かいものを求めることができるようになったのも以前との大きな違いです。

感謝したい人がたくさん目に浮かびます。

これからの1年はどうも特別な1年になりそうですが、今に集中して、なかなかの1年だったと思えるように過ごしていきたいと思います。

まだ見ぬ、出会い、できごとにワクワクしながら過ごす、久しぶりの誕生日でございました。

お祝いはこちらから



コメント (6)
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