Breathe & Stretch 〜マインドフルネストレーナーのメモ帳〜

縁あって辿りついたマインドフルネストレーナーの仕事。悩みは色々あれど、喜びや楽しみが増えていきますように。

マインドフルネス心理療法での拠点「北陸マインドフルネスセンター」開設。

マインドフルネス心理療法は、第3世代の認知行動療法で、日本ではまだ新しいものです。

北陸マインドフルネスセンター」ではマインドフルネス心理療法のうちの「自己洞察瞑想療法(SIMT)」で
うつ・不安障害の方を中心としたサポートを行っていきます(福井・石川・富山)。

このまま何もしないでいるとメンタルヘルスが悪化し、仕事や家事に支障を来しそうな予感のある方や、
通院しながら急性期は乗り越えたかなと思われている方、お薬を減らして行く過程にある方で、
なるべく自分の力で乗り越えて行きたいとお考えの方は、お気軽にご相談ください。⇒こちら
(病状によっては効果が確認されていないケースがございます。診断を受けていらっしゃる方は必ず事前に
お知らせください)

マインドフルネスについて記事更新中。 こちらのブログもぜひお立ち寄りください!
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目の色を変える

2009-01-07 22:52:28 | 自分のおかたづけ
新年、久しぶりに会った方々から、顔が変わったと言われます。

残念ながら、全く痩せていません・・・。
若干、髪型がシャープなラインを形作っているぐらいしか心当たりはなかったのですが、

年末から、たまに言われるので気になってきました。

20代の頃、顔に関して先輩に言われた、「30過ぎたら、自分の顔に責任もたないとダメよ」という言葉。

上司に言われた「目の色変えて出直してこい」という言葉。

最近疑問に思うのは、顔は頬のたるみや、まぶたのたるみなど気になることは多々あるのですが、目の力と目の色がどうなっているのかということ。

大事な一番を前にした時に、たまに自分でも問うんです。

「目の色変わってるか?」って。

昨日、新年早々、自分の動機に正直に生きる為の有意義な交流の時間を持つことができました。

自分の動機が使命とリンクしていることを喜びとして、飛び出していく決心がつきました。
元旦には曖昧だった年間の計画ですが、日付を入れて書き直します。

本質や現実から目をそらさない勇気を持って。

あなたのクリックで今年も元気 


コメント (2)
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