こんばんは😀
今日も一日まずまずのお商売で帰宅🖐️
明日も繁盛しますように🙏😊
ホッコリ気分で目覚めました😊
目覚ましの音で起こす時間を察知⏰
トコトコ🐈💨っと二階の寝室にやって来て
部屋の入り口でまず
朝やでぇ！の、ニャァ～っの一鳴き。
それからそっと近づいて軽く頭突きゴン❗
そのまま寝たフリをしていると、
フローリングで爪研ぎし始めるので😵
飛び起きます😅
さて。。
今日はgooさんから
サウナのお題を頂戴したので、
そんなお話を少し、、😁
最近は、不整脈とか出たりすることもあり、
あまりサウナには入らなくなったけど、
うちの家族は温泉とか大好きなので
スーパー銭湯に行くと、
バッチリ二時間はお風呂&サウナ三昧😊😌♨️
あんまり温泉やサウナや岩盤浴入りすぎて
湯あたりしてしまい💦
次の日迄グッタリしたこともあります😵💦
サウナはいつも一番上の段が好きで😅
入るときは冷たい水で冷やした
タオルを顔にあてて入ります。
でないと、
顔が真っ赤になってヒリヒリするからで😅
でも、サウナの後は
水風呂には飛び込みません💦
ロウリュウといって、
サウナの中で係の人が大きなウチワで
扇いでくれるところもあるのですが、
あの熱は凄くて、
うちの大将は乳首が千切れるような
痛みを感じる😩といってます(笑)
なので私はタオルで胸を隠してますが😅
今から15年位前に、
太りすぎて膝と腰が痛くなり、
このままでは大変なことになると
ダイエットを決意してジムに通い始めました
その時は70キロ近くまで体重もあり、
洋服も男物しか入りませんでした💦
ジムに通っていろんなマシンで運動💨
そしてカロリー計算もしながら
三食の食べ物も考え😅
お酒は勿論禁酒❌
１日1600～1800カロリーになるように
献立も考えましたが一番効果があったのは
ジムのサウナではないかと。。
マシンで汗をかいたあと、
最後のシメにサウナでもう一汗流すのが
ダイエットの後押しになったのではないかと
そう思います(笑)
しかし、当時のことを思い出すと、
サウナに入ると何故か闘志が湧いてきて、
後から入ってきた人が出ていくまで
負けるもんか💦って、
やたら頑張っていた自分が可笑しくて（爆）
でも、サウナで汗を流すとジムの帰りは
スッキリ身軽になった感じがして😁
ヘルスメーターに乗るのが楽しみになったと言う。。(笑)
最近は、不整脈やら色んな症状があるために
サウナに入るのも躊躇してしまうけど、
温泉にはゆっくり入りたいなぁ😌♨️と
思います。。🛀
画像は、去年一泊した箕面の大江戸温泉物語の入り口の獅子の前で。。
天空の温泉はなかなか癒されます✌️
