昔、いしだあゆみさんが
あなたな～らどぉするぅ～🎵
と、歌っていたけど🤣
梅雨に突入してから、
少しずつ蒸し暑いのが
夜まで続くようになり💧
だんだんと
寝苦しくなりつつありますが。。
寝苦しくなると心配なのは
早朝のこむら返り(;＞_＜;)
一番眠い、しかもあと数分で
目覚まし時計が鳴る！という
その前に、
いきなり脹脛とか向う脛が
ビ～ン❗❗
って張ってきて💦
いでででで💦💦
と悶絶するという事態は、
おそらく皆さんには経験済みかと
思われますが(´ー｀A;)
私の場合の最近の腓返りは、
足がつりそうな気配で目が覚め💧
でも、目が覚めた時は
ボーコーがぱんぱんっ❗
な状態で(ﾟДﾟ;)
急いでトイレに駆け込むのだけど💦
便座に座って放尿の最中に
片足の脹脛が突然痙攣起こして
えぇぇぇーー💦💦
っと、
オシッコは止まらんしヽ(´Д｀;)ノ
足は痛いし💦
でもどないしたらええの？！
みたいな状態になり(ﾟДﾟ;)
便座に座る自分を
腓返りを先に治すか💦
放尿を先に済ませるか(´Д｀；)
どちらを選択すればええの？！
と、
ヒジョーに困るという┐('～`;)┌
冬場はあまり足がつるとか
そういうのが無いのだけど、
暑くなると足を出して寝るからか
明け方の腓返りに悩まされる人も
多くなると思います(´･ω･`; )
漢方の68番(芍薬甘草湯シャクヤクカンゾウトウ)
が応急処置には適してまして、
飲むと即効性があるので重宝され、
病院から処方されると
寝る前とかに飲むような説明があるのだけど、
痛みがでてから飲む方が良いです。
以前、寝る前に飲んで寝たのに、
明け方には薬効が無くなってしまったのか、
足がつってしまったことがあり💧
それ以来は痛みが出てから
飲むようにしてます(´ε｀；)ゞ
なんにせよ
一番眠い時に限って起きる
こむら返りって
ホントに迷惑よね(;´A｀)
水分補給とかマグネシウムが足らんとか
言う季節が来たな
