えぇもんみ～っけ✌️

先週退院した大将ですが

年取って一週間も病院にいたら

すっかり筋力が落ちてしまい💧

退院した次の日から、

１日二回ゆっくり歩いてはいるものの

太股の筋肉が落ちてしまってるし😵💦

足先に力が入らなくて、

最初は座椅子に座って足を投げ出し、

片方の足をもう片方にクロスさせることもできなくて😵💧

当然、車乗ってもブレーキ踏めないから乗れない💦

と、これまで普通にできていたことが不自由になったために

不安と苛立ちと焦りが💧💧💧

気持ちはすっごくわかるけど、

大将ではないから、

柱の前に立って、

片足をもう片足に交差する運動をしてみるとか。。

というと、

それができんからイライラしとんのに❗

と言われてこっちが凹んだり💧

腹圧はまだかけるのはダメといわれているので

無理な運動はダメだけど

なんとか足の筋力回復に役立つものは、、

と、考えながらダイソー（100円ショップ）へ🚶‍♀️🚶～💨

そこでみつけた、バランスボードを購入😀

五百円もしたけど、

私も使いたかったし、脚力強化にもなるかなとおもって。。😅

あと、ずっと前に買ってあった

ゴムチューブの運動具と、

孫ちゃんのおもちゃ箱にあった大きなボールで

大将のリハビリを開始することに😃✌️

指導は、作業料奉仕として

日々お年寄りのリハビリを担当している、

そちらのプロである娘から指示を仰ぎ、

ボールを足に挟んで軽く力を入れてみたり、

ゴムチューブを足に通して片足で軽く引っ張ったりを数回組み合わせる。。

それと一日二回のウォーキングで

足の筋力を取り戻せたらしめしめ。。☺️

予定では、21日からお店再開出来るように

それまで私も頑張って痩せなきゃ😅

ちなみに、

今日私宛にワクチン接種の予約券が到着😅

世間のうわさとかなんやかやで

私の心はどんよりしてます。。💧