パソコンサポート作業って、凄いですね◆詐欺メールで、業者に1時間程度で、3万2千円払ったのですが、こちらもサギっぽい！

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パソコンサポート作業って、凄いですね
◆詐欺メールで、業者に１時間程度で、3万2千円払ったのですが、こちらもサギっぽい！


ヤマダ電機で、パソコンを購入して、サポート作業を依頼できて良かったです。
６月６日に購入し、サポートをお願いしたら、本日、引き取りができるとの電話を頂きました。

１か月前では、パソコンも購入できない状態だったようです。
さらに、プリンターは現在、取り寄せで１～２か月かかるようです。
プリンターは近所のキタムラで購入できて、良かったです。

いろいろな設定メニューがあるんですね。

ＳＱＰ　⇒これは何でしょうか。
アドガード１年
初期環境設定
ウイルスソフト設定
Windows アップデート
Microsoft　アップデート
メーカーアップデート
ファイアウォール接待
リカバリＤ作成
Microsoft　アカウント作成

素人の私には、チンプンカンプンです。

パソコンを受け取ってからは自力で
①パソコンをインターネットに接続する
②メール設定
③ＺＯＯＭやブログの設定

とりあえず、これらがメインですね。

◆２年ほど前に、とんでもない詐欺メールが届きました。

下記が、主な主旨です。
文章がおかしかったので、海外からの詐欺メールです。

あなたに、メッセージをお送りできたのは
あなたのアカウントもパスワードも全て入手しているからです。
あなたをビデオでずっと監視しています。
あなたが、こちらにアクセスして、要求の金額を支払わなければ
入手している情報から、あなたの友人、職場等にあなたの情報を全て流します。

私はかなり、混乱し、焦りました。
プロバイダーに相談したり、消費者センターに問い合わせたり
いろいろと短時間で試しました。
その頃、様々な悪質な迷惑メールが届いており、困惑していました。

そこで、辿り着いた業者があります。
まず、訪問して、見積が５０００円かかり
そして、よく分かりませんが、ウイルス除去やクリーンアップで
１時間程度で、３万２０００円支払いました。

若い男性が訪問したのですが
来ただけで、５０００円はないでしょう。
訳の分からない私に、クリーンアップ等、勧めて
トータル、３万２０００円は、びっくりです。

今回のヤマダ電機の方が、信頼できます。

プリンターの故障から、プリンター購入、パソコン購入という流れになりました。
必要な物ばかりですので、これで良かったのかもしれません。

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ウォーキングをしているのに、体重が増え続けている！

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ウォーキングをしているのに、体重が増え続けている！

おはようございます。
今朝は、気温も昨日より低くて、過ごしやすいです。

体重計に乗る度に、「え～～、どうしてこんなに体重が増えているの？」
と驚いています。



ウォーキングをしているのに、体重が増え続けている現実です。
私の場合、ウォーキングというより、「散歩」という感じです。
草花を見つけては、スマホで写メっています。
帽子を被ると、汗で髪がびっしょりになるのが嫌で
また、カラスからの襲撃を防止するために、
日傘をさして、歩いています。



①思ったより、ウォーキングは消費カロリーが少ないです。

３０分、歩いて　１１３kcal
６０分、歩いて　２２６kcal

そして、歩くペースが遅いというのも要因の１つです。
負荷が全くかかっていません。

②運動を始めて食欲が旺盛になっています。
ラーメン、生姜焼き定食等、
頑張ったご褒美に高カロリーのものを食べていました。

③私、筋肉がかなり少ないんです。
筋肉量少ないと脂肪の代謝効率が悪くなるそうです。
基礎代謝も低いので、痩せにくいようです。

④ウォーキング中の姿勢が悪い、
腕を振らない、歩幅が狭いです。



ウォーキングの効果をすぐに求めない・・・
最低3カ月、気長に半年から1年と長い目で見ることが大切だそうです。

皆さん、よい一日をお過ごしください。

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