年賀状の宛名印刷◆共同研究費のまとめ◆大掃除と頑張りました。

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年賀状の宛名印刷◆共同研究費のまとめ◆
大掃除と頑張りました。

気になっていたことを１つ１つ片付けました。

まずは、年賀状の宛名印刷！
プリンターもパソコンも今年、新しくしたために、
年賀状の宛名印刷、ちょっと、戸惑いました。
何とか、無事に済み、先ほど、「一言」を添えたところです。
明日、投函します。



次に、共同研究費の領収書をそろえて、
エクセルで研究費の使途と金額を記入し、まとめました。
良かったです。
昨年度は、１月～２月まで、５～６回、
寒い中、遠方まで研修会に参加することになり、大変でした。
年内に研究費が消化しきれると、すっきりします。



最後は、ずっと気になっていた大掃除です。
とりあえず、埃を取ることを目標にしました。

リビングは、カーペット、テレビやソファー等を移動して、
掃除機で埃を取り、拭き掃除をしました。
照明器具も埃が付いているので、電源を抜いて、埃を吸い取りました。



ソファーは、カバーを外していたのですが、
リビングも自分の部屋もソファーにカバーを掛けました。
ちょっと、落ち着きました。

明日は、カーテンを洗濯しようかと思っています。
気になっていたことが、１つ１つ片付いてすっきりしました。

皆さん、よい今宵をお過ごしください。

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母の食事作り、大変ですよね。弟に感謝です。

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母の食事作り、大変ですよね。弟に感謝です。

おはようございます。
日に日に寒さが増しています。
大雪が降るところに比べたら、寒いなんて
言ってられないのですが（　＾ω＾）・・・寒いです。

母は右の大腿骨骨折の手術を７年前に、そして、昨年１１月に左の大腿骨骨折の手術をし
歩行もままならないのですが、母の強い希望で自宅での介護となりました。

弟が母に用意してくれる食事は、私には真似できません。
今朝の食事の写真を弟が送ってくれました。
ミートボール、玉子焼き、ポテト
黒豆、ご飯に鮭フレークとのりたまでしょうか。
ご飯も新米の炊き立ては、美味しいと言って食が進むらしいです。



昨夜の夕食の写真です。

炊き立てのご飯に、鮭を入れて、ミニ🍙おにぎりを作ったそうです。
玉子焼きにポテトですね。



私などは、昨日はオリジン弁当を夫に買ってきてもらい
食べたら眠くなり、２時間も爆睡し、６５歩しか歩きませんでした。

夕食は、切って、煮ればいい鍋でした。
お腹いっぱいなのに・・・さらに・・・
１合炊いたご飯で、おにぎり🍙🍙🍙🍙４ゴを作り、
二個🍙🍙食べました。

「体重はどうでもいい！」と開き直って食べてしまいました。

今朝、体重を測ったら、もう、びっくりポン！状態。
１日、もしくは、１夜にして、１㎏増。

◆あすけん健康度は、２３点。摂取カロリーは、１９００㎉



12月19日のあすけん健康度 は23点です。

ちょっと飲みすぎてしまいましたか?
え～、　ビール　３５０ｍｌ　１．５缶　とチュウハイ　３５０ｍｌ１缶です。
これで、飲みすぎなんですか！！

楽しい時間が過ごせたのなら何よりです。

栄養バランスを見ると、特にたんぱく質が多くなっています。
食べた食事の中でたんぱく質が多かったものは

1位　ホタテ貝　　　
2位　彩り幕の内弁当(オリジン弁当)　　　
3位　鍋用具材(お好みセレクト可能)　　　



今は、食べたい時期なんだな～
成長の過程なんだな～
って、そんな筈ないんですけど・・・

皆さん、よい一日をお過ごしください。

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