何が功を奏したのか？◆0.7㎏も減っている！

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何が功を奏したのか？
0.7㎏も減っている！

おはようございます。
暑いですね。
照りつける太陽に、くらくらします。

昨日、「あすけん」の公開日記に体重と体脂肪を掲載しました。

フォロワーの方から下記のようなコメントを頂きました。
体重公開したんですね!!
気合入りますよ～
きっと目に見えて効果が出ると思います(^▽^)/

そんな奇跡のようなことって起こらないでしょう？！
と思っていたのですが、昨朝より、0.7㎏減です。
いや～、何が良かったのでしょうか。
ビールの後に缶酎ハイをいつも飲むのですが
ビールだけにしたのが良かったのでしょうか。

◆８月４日：朝食



◆８月４日：昼食



◆８月４日：夕食

枝豆



シーチキン入りサラダ



チキン南蛮



他に、ビール、らっきょう、味噌汁（人参、油揚げ、わかめ）
ごはん（少々）・ゆかり・梅干し

◆健康度がアップしています。



◆「食べ過ぎ」から「適正」に移行しました。



バランスよく、しっかり食べることがいいのかもしれません。

皆さん、よい一日をお過ごしください。

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