体年齢32歳に到達！
アレクサンダーパワーヨガの若返りは実証された。
ここ最近のアレクサンダーやってる人たちは、なぜか頑張らないのがアレクサンダーだとか、マジで思ってる人がいるみたいなんです。頑張らないで何かができるのかといったら、答えはNOです。ダメになるだけです。頑張って頑張った末に初めて「頑張らないのがアレクサンダーなんだもんねえ。努力なんかしちゃいかんのよ」と鼻でヒューヒュー抜かすことができるんです。それはどこの世界でも同じこと。ぜひアレクサンダーパワーヨガをやりましょう。必ずエネルギーは増幅して、本当の自分が現れますよ。
●スパイラル呼吸法™とパワーヨガ／クラニオセイクラル／アレクサンダーテクニーク／東京門前仲町レッスン
http://spiralb.com/
070-5594-6328
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吉田篤司
アレクサンダーヨガ講座：第469回目「ドゥイパーダ・カウンディンニャアサナ」10月12日
カウンディンニャのパラレルレッグです。ここんとこ講座では「陰」のエネルギーを高めるポーズを続けてやっていましが、今回は「陽」の代表アサナです。爆発的にエネルギーがみなぎって、ハイテンションになります。このアサナのおかげで私は、生まれ変わりました。溢れ出すようなエネルギーをレッスンに来た人と共有することができるんです。感染率は100%です。これで免疫力アップして、コロナにうち勝ってください。
１）まず基本姿勢です。
２）両足とも右側に移動します。そして大腿部を右上腕に引っ掛けます。
３）テコの原理で、脚をのばしたまま持ち上げます。腕の支えをしっかりしてください。
４）第２のテコを働かせて、頭を持ち上げます。
５）最後に難関があります。顔を持ち上げて正面を向きます。
【アレクサンダーテクニークでパワーヨガ Part-137】アームバランス
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吉田篤司
