スパイラル呼吸法™講座：第584回「中級：賢者オープンレッグ」3月4日
昨年、スマホを楽天に乗り換えましたが、そのときのキャンペーンポイントが今月、チャージされました。結局スマホ購入代金もこれでチャラ。完全無料です。通話音質は最悪ですけど、これなら文句もそう強くは言えませんね。かなり高額ポイントをゲットなので本当はGo To トラベルで使いたかったんですけど、１カ月期限なのであきらめました。
それじゃあ何に使おうか？とりあえずお酒に変えました。どうせ飲む物ですからね。残りはラムチョップと厚切りラムステーキを買いました。今晩はラムステーキをグリルで焼くつもりです。
ディナーの前に賢者カウンディンニャのオープンレッグです。
１）基本ポジションから右脚の内ももを右上腕に乗せる。
２）このとき左右の手の間隔は狭めにする。すると左上腕は左肋骨をサポートできるんです。
３）そしてヘッドリードしながら左右の足を伸ばしていくと、体は自動的に浮上開始します。
４）体の前面を思いっきりオープンにすると、より高く舞い上がります。そして超気持ちがいいのです。
（＊スパイラル呼吸法は当スタジオ開発のワークです。無断使用は御遠慮願います。）
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吉田篤司