スパイラル呼吸法™講座：第599回「初級：胴体をねじるポーズ」3月20日
今日はお彼岸です。あの世の扉が開く日です。幽霊がウジャウジャやって来る日です。幽霊なんかいない？目に見えないからといって「いない」と決めつけるのは問題です。
なぜなら私たちの見ている現実は本当の姿ではないことが、今日では科学で明らかになっているからです。五感で捉えられる枠内でしか物事を判断できないので、見えないもの聞こえないものが本当は身の周りでワンサカあるんです。
以前はこういう話をすると新興宗教の勧誘と勘違いされましたが、量子論の研究が進むと今やそう怪しいものではなくなりました。ヨガと特殊呼吸法を続けてチャクラが覚醒すると、不思議な生き物がイタズラしているのが見えるようになるかもしれませんよ。（私には見えませんけどね）
今回はパリヴリッタ・ジャーヌ・シールシャアサナ、胴体をねじるポーズです。
１）右脚を伸ばして左脚は膝を曲げて座ります。できるだけ腰を立ててください。
２）右手をクルッ反転して右足のつま先をとらえます。
３）息を吐き出しながら左手をグルーッと回転します。
４）そして右足をつかみます。
５）息を吐き出しながら胴体をねじっていきます。
６）胸をできるだけ上を向かせます。
（＊スパイラル呼吸法は当スタジオ開発のワークです。無断使用は御遠慮願います。）
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吉田篤司